Tests d’auto- évaluation interactifs sur l’hypervigilance, la dissociation, les flashbacks émotionnels, le trauma complexe, la fenêtre de tolérance et plus encore.
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Test d’auto-évaluation gratuit : As-tu été victime de parentification ? | Adeline PAOLINI Test d’auto-évaluation gratuit As-tu été victime de parentification ? Découvre si tu as dû jouer le rôle de parent auprès de tes propres parents Enfant, tu avais peut-être l’impression que c’était normal de t’occuper de tout à la maison, de consoler tes
Test d’auto-évaluation gratuit : Souffres-tu de jalousie maladive ? | Adeline PAOLINI Test d’auto-évaluation Souffres-tu de jalousie maladive ? Évalue l’intensité de ta jalousie et découvre si elle a dépassé le stade normal La jalousie, tout le monde la connaît. Mais quand elle devient obsessionnelle, quand elle contrôle tes pensées, tes comportements et tes relations,
Test d’auto-évaluation gratuit sur le Lâcher-Prise – Adeline PAOLINI Psychopraticienne Paris 16 Test d’auto-évaluation Quel est ton niveau de lâcher-prise ? Découvre si ta difficulté à lâcher prise t’empêche d’avancer et te maintient dans la souffrance Le lâcher-prise, ce n’est pas abandonner ni baisser les bras. C’est accepter ce qui est, arrêter de vouloir tout
Test d’auto-évaluation gratuit sur le People Pleasing – Adeline PAOLINI Psychopraticienne Paris 16 Test d’auto-évaluation Souffres-tu de people-pleasing ? Évalue si ton besoin de plaire aux autres t’empêche de vivre ta vraie vie Le people-pleasing est un fonctionnement automatique où tu places systématiquement les besoins des autres avant les tiens. Tu dis oui quand tu
Test d’auto-évaluation – Fenêtre de tolérance | Adeline PAOLINI Test d’auto-évaluation Ta fenêtre de tolérance est-elle rétrécie ? Évalue tes réactions de stress et comprends comment ton système nerveux fonctionne au quotidien La fenêtre de tolérance est la zone dans laquelle tu es capable de gérer tes émotions, de penser clairement et de réagir de
Test d’auto-évaluation gratuit sur l’hypervigilance | Adeline PAOLINI Test d’auto-évaluation Souffres-tu d’hypervigilance ? Évalue ton niveau d’alerte permanent et ses impacts sur ta vie quotidienne L’hypervigilance est un état d’alerte constant dans lequel ton système nerveux reste en mode « danger » même lorsqu’il n’y a pas de menace réelle. Elle se manifeste par une tension permanente,
Test Gestion de la Colere – Adeline Paolini Auto-evaluation gratuite Comprends ta colèreet apprends à l’apprivoiser Un test basé sur des outils psychologiques reconnus pour explorer ta relation avec la colère — ses déclencheurs, ses patterns et ses impacts dans ta vie. 5 minutes · 20 questions · Résultat personnalisé immédiat 🔥 « La colère est
Test d’auto-évaluation de la dissociation — Adeline Paolini Échelle DES • Test validé scientifiquement Test d’auto-évaluationde la dissociation Tu as parfois l’impression de te regarder de l’extérieur ? De perdre la notion du temps ou d’agir « en pilote automatique » ? Ce test t’aide à explorer tes expériences dissociatives. 📝 28 questions ⏱️ 5
Test Syndrome du Sauveur – Adeline Paolini Psychopraticienne Paris 16 ✦ Test d’auto-évaluation gratuit As-tu le Syndrome du Sauveur ? Évaluation clinique basée sur le triangle dramatique de Karpman & la psychologie des schémas ⏱ Environ 5 minutes ✦ 15 questions 🔒 Gratuit & confidentiel À propos de ce test Le syndrome du sauveur est
Test d’Auto-évaluation – Honte Toxique | Adeline PAOLINI Psychopraticienne Paris 16 Test d’auto-évaluation gratuit La Honte Toxique Est-ce que la honte pilote ta vie à ton insu ? À propos de ce test La honte toxique est l’une des émotions les plus silencieuses et les plus dévastatrices. À la différence de la honte saine —
Test d’Auto-évaluation – Flashbacks Émotionnels | Adeline Paolini Test d’auto-évaluation gratuit Les Flashbacks Émotionnels Évaluation basée sur le modèle du PTSD complexe et des travaux de Pete Walker 15 questions Environ 5 minutes Résultat immédiat 100 % gratuit À propos de ce test Ce questionnaire s’appuie sur les travaux du thérapeute Pete Walker, pionnier dans
Quiz gratuit • 2 minutes Quel est ton profil alimentaire émotionnel ? Découvre pourquoi tu manges sans faim — et comment transformer ta relation à la nourriture Ce quiz en 10 questions te révèle ton profil alimentaire émotionnel dominant : la raison cachée pour laquelle tu manges au-delà de ta faim. Commencer le quiz Adeline
Test d’auto-évaluation Hypersensibilité — Adeline Paolini ✦ Échelle HSP d’Elaine Aron • Test validé Test d’auto-évaluation de l’hypersensibilité Tu te sens souvent submergé par les émotions des autres ? Les bruits forts, les lumières vives ou les lieux très fréquentés t’épuisent ? Tu remarques des détails que personne d’autre ne semble voir ? Ce test est basé sur
