Développement personnel

Développement personnel Les addictions comportementales : quand un comportement prend le contrôle Il n’y a ni produit, ni seringue, ni verre. Juste un comportement que tu répètes en te promettant d’arrêter, et que tu recommences. Les addictions comportementales activent les mêmes circuits que les addictions aux substances. Voici comment elles s’installent et par où on […]

Développement personnel La Gestalt-thérapie : travailler ce qui se passe maintenant La plupart des thérapies s’intéressent à ce qui s’est passé. La Gestalt s’intéresse à ce qui se passe, là, pendant que tu en parles. Ta posture, ta respiration, la façon dont tu détournes le regard en abordant un sujet. Voici pourquoi ce déplacement change

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL La thérapie en téléconsultation est-elle aussi efficace qu’en cabinet ? Consulter depuis chez soi, est-ce vraiment aussi sérieux qu’en face à face ? La recherche a tranché, et la réponse va peut-être te surprendre. 📖 Dans cet article Ce que disent les études sur la thérapie à distance Pourquoi c’est parfois même plus

Développement personnel La thérapie brève de Palo Alto : et si la solution était le problème Tu insistes, ça empire. Tu te rassures, l’angoisse revient plus fort. Tu évites, ta peur grandit. L’approche de Palo Alto part de là : bien souvent, ce qui maintient le problème, ce n’est pas sa cause d’origine, c’est ce

Développement personnel La sophrologie : ce qu’elle fait vraiment à ton système nerveux Respirer, relâcher, visualiser. Sur le papier, la sophrologie semble simple au point d’en paraître anodine. En réalité, elle agit sur un levier précis : la bascule de ton système nerveux autonome. Voici ce qu’elle est, ce qu’elle n’est pas, et ce qu’on

Aperçu article – adeline-paolini.com DÉVELOPPEMENT PERSONNEL TDAH adulte : comprendre ce trouble de l’attention souvent invisible Le TDAH adulte ne ressemble pas toujours à l’image qu’on s’en fait. Derrière les oublis, la procrastination et l’agitation intérieure se cache un trouble du neurodéveloppement encore largement sous-diagnostiqué. 📖 Dans cet article Qu’est-ce que le TDAH adulte ?

Aperçu article – adeline-paolini.com DÉVELOPPEMENT PERSONNEL Haut potentiel : comprendre le HPI adulte et vivre mieux ta différence Le haut potentiel intellectuel n’est ni une pathologie ni un privilège : c’est un fonctionnement différent, souvent découvert tard, qui explique bien des décalages ressentis depuis l’enfance. 📖 Dans cet article Qu’est-ce que le haut potentiel intellectuel

Aperçu article – adeline-paolini.com DÉVELOPPEMENT PERSONNEL L’axe intestin-cerveau : quand ton ventre parle à ta tête L’axe intestin-cerveau est ce dialogue permanent entre ton système digestif et ton cerveau. Comprendre ce « deuxième cerveau », c’est saisir pourquoi ton ventre et tes émotions sont si étroitement liés. 📖 Dans cet article Qu’est-ce que l’axe intestin-cerveau

Aperçu article – adeline-paolini.com TRAUMATISMES & GUÉRISON Somatic Experiencing : quand le corps libère enfin le traumatisme La Somatic Experiencing part d’un constat simple : le traumatisme n’est pas dans l’événement, il est dans l’énergie de survie restée bloquée dans ton corps. Cette thérapie par le corps propose de la libérer, en douceur. 📖 Dans

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL Manger ses émotions : pourquoi tu manges sans avoir faim Ouvrir le placard sans y penser, finir le paquet alors que la faim était partie depuis longtemps, chercher quelque chose à grignoter juste après une contrariété. Ce réflexe porte un nom, il a une logique, et il s’explique. 📖 Dans cet article Ce

PSYCHOLOGIE Synchronicité : ce que Carl Gustav Jung disait vraiment Une heure miroir, un nom qui revient trois fois dans la journée, un livre qui tombe à la page exacte. Coïncidence sans importance, ou message de l’inconscient ? 📖 Dans cet article La synchronicité, qu’est-ce que c’est ? Genèse du concept : le scarabée doré

PSYCHOLOGIE L’effet Mandela : quand ta mémoire réécrit la réalité Des millions de personnes se souviennent que Nelson Mandela est mort en prison dans les années 80. Il est décédé en 2013, libre. Bienvenue dans le monde troublant des faux souvenirs collectifs. 📖 Dans cet article Qu’est-ce que l’effet Mandela ? Les exemples les plus

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL Vies antérieures : mythe ou mémoire de l’âme ? Ce que la recherche, les traditions spirituelles et l’hypnose régressive ont à dire sur la question. 📖 Dans cet article Ce que dit la recherche Les traditions spirituelles et la réincarnation L’hypnose régressive : une porte vers l’inconscient Vies antérieures et thérapie Ce que