EMDR, trauma complexe, flashbacks émotionnels, théorie polyvagale, fenêtre de tolérance. Des ressources pour comprendre les blessures profondes et trouver un chemin vers la régulation et la guérison.
La peur d’être imparfait : reconnaître le perfectionnisme et se libérer | Adeline Paolini 01 Accueil › Ressources gratuites › Les 7 peurs fondamentales › Peur d’être imparfait Fiche 01 / 07 · Masque : Le Masochiste 🎯 La peur d’être imparfait Tu as l’impression de ne jamais en faire assez, de ne jamais être […]
La peur d’être faible : apprivoiser sa vulnérabilité et se libérer | Adeline Paolini 02 Accueil › Ressources gratuites › Les 7 peurs fondamentales › Peur d’être faible Fiche 02 / 07 · Masque : Le Fuyant 🛡 La peur d’être faible Tu portes tout. Tu gères tout. Tu n’as besoin de personne — du
La peur de la trahison : retrouver confiance et se libérer de la méfiance | Adeline Paolini 03 Accueil › Ressources gratuites › Les 7 peurs fondamentales › Peur de la trahison Fiche 03 / 07 · Masque : Le Contrôlant 🔐 La peur de la trahison Tu surveilles, tu analyses, tu testes. Faire confiance
La peur du rejet et de l’abandon : retrouver sa sécurité intérieure | Adeline Paolini 04 Accueil › Ressources gratuites › Les 7 peurs fondamentales › Peur du rejet et de l’abandon Fiche 04 / 07 · Masque : Le Dépendant 💔 La peur du rejet et de l’abandon Tu t’adaptes, tu t’effaces, tu t’accroches.
La peur de l’échec : dépasser la procrastination et oser essayer | Adeline Paolini 05 Accueil › Ressources gratuites › Les 7 peurs fondamentales › Peur de l’échec Fiche 05 / 07 · Masque : Le Rigide ⚡ La peur de l’échec Tu attends le bon moment. Tu te sur-prépares. Ou tu ne commences pas
La peur du conflit : apprendre à dire non et s’affirmer sereinement | Adeline Paolini 06 Accueil › Ressources gratuites › Les 7 peurs fondamentales › Peur du conflit Fiche 06 / 07 · Masque : Le Fuyant 🕊 La peur du conflit Tu avalises, tu souris, tu gardes pour toi. La peur du conflit
La peur de la solitude : apprivoiser le silence et se retrouver | Adeline Paolini 07 Accueil › Ressources gratuites › Les 7 peurs fondamentales › Peur de la solitude Fiche 07 / 07 · Masque : Le Dépendant 🌙 La peur de la solitude Tu remplis chaque silence, chaque soirée, chaque vide. La solitude
La blessure d’injustice : reconnaître le masque Le Rigide et guérir | Adeline Paolini Accueil › Ressources gratuites › Les 5 blessures de Lise Bourbeau › La blessure d’injustice Blessure 05 sur 5 · Masque : Le Rigide La blessure d’injustice Tu t’imposes des standards impossibles, tu es ton propre juge le plus sévère et
La blessure d’humiliation : reconnaître le masque Le Masochiste et guérir | Adeline Paolini Accueil › Ressources gratuites › Les 5 blessures de Lise Bourbeau › La blessure d’humiliation Blessure 03 sur 5 · Masque : Le Masochiste La blessure d’humiliation Tu as honte de tes désirs, de tes besoins, de ce que tu ressens
La blessure de trahison : reconnaître le masque Le Contrôlant et guérir | Adeline Paolini Accueil › Ressources gratuites › Les 5 blessures de Lise Bourbeau › La blessure de trahison Blessure 04 sur 5 · Masque : Le Contrôlant La blessure de trahison Tu as du mal à faire confiance, tu veux tout contrôler
La blessure de rejet : reconnaître le masque Le Fuyant et guérir | Adeline Paolini Accueil › Ressources gratuites › Les 5 blessures de Lise Bourbeau › La blessure de rejet Blessure 01 sur 5 · Masque : Le Fuyant La blessure de rejet Tu as l’impression de ne pas avoir ta place, de déranger,
La blessure d’abandon : reconnaître le masque Le Dépendant et guérir | Adeline Paolini Accueil › Ressources gratuites › Les 5 blessures de Lise Bourbeau › La blessure d’abandon Blessure 02 sur 5 · Masque : Le Dépendant La blessure d’abandon Tu as toujours peur que les gens que tu aimes finissent par partir ?
Parentification : quand l’enfant devient parent | Adeline Paolini 👨👧 Développement personnel La parentification : Quand l’enfant devient le parent de ses propres parents Tu as grandi trop vite en prenant soin des autres ? Cette blessure invisible impacte encore ta vie d’adulte Dans mon cabinet à Paris 16ème, j’accompagne de nombreuses personnes qui portent,
Jalousie maladive : comprendre et s’en libérer | Adeline Paolini 💔 Bien-être & Émotion La jalousie maladive : Comprendre et dépasser cette émotion qui te ronge Quand l’amour se transforme en prison et que la peur de perdre l’autre envahit chaque instant de ta vie Dans mon cabinet à Paris 16ème, j’accompagne de nombreuses personnes
Pourquoi lâcher prise ne veut pas dire abandonner, et comment cette clé peut transformer ta vie Tu as sûrement déjà entendu cette phrase : « Il faut lâcher prise ». Peut-être qu’on te l’a dite après une rupture, un conflit au travail, ou face à une situation que tu ne pouvais pas contrôler. Et peut-être
