Un accompagnement thérapeutique personnalisé
Pour te libérer de ce qui pèse et retrouver confiance en toi, avec les approches adaptées à tes besoins.Tu as le sentiment d'être bloqué dans ta vie ?
Fatigue, perte de sens, mal-être qui s'installe : parfois, rien ne semble bouger. Plus le temps passe, plus il paraît difficile d'en sortir.
Mes accompagnements ont pour objectif de t'aider à comprendre d'où vient ce que tu traverses, à faire la paix avec ton histoire et à reprendre ta vie en main.
Tu te reconnais peut-être dans certaines de ces situations :
- Tu te sens prisonnier de schémas qui se répètent sans cesse
- Tu portes des blessures du passé qui continuent de t'impacter
- Tu t'oublies pour les autres et tu ne sais plus qui tu es vraiment
- Tu manques de confiance et tu doutes de ta propre valeur
Tout cela peut changer, en apprenant à être ton propre allié.
Découvrir mon approche et mon parcoursMes spécialités
Le stress post-traumatique (SSPT)
J'accompagne les personnes qui ont vécu des violences physiques, psychologiques ou sexuelles (agressions, viols, maltraitances), ainsi que tout autre événement traumatisant : accident, deuil brutal, choc émotionnel. Ensemble, nous traitons le traumatisme à sa racine, pour que le passé cesse d'envahir ton présent.
En savoir plus sur le SSPT →Le trouble anxieux généralisé (TAG)
Inquiétude permanente, ruminations, tension qui ne redescend jamais : le TAG épuise le corps et l'esprit. Nous travaillons à la fois sur les causes profondes de ton anxiété et sur la régulation de ton système nerveux, pour retrouver un quotidien apaisé.
En savoir plus sur le TAG →Psychogénéalogie & constellations familiales
Un autre domaine dans lequel je me suis spécialisée : comprendre et se libérer de l'héritage familial, des loyautés invisibles et des schémas qui se répètent de génération en génération.
Découvrir la psychogénéalogie →Hypnose régressive
Un travail en profondeur sous hypnose : blessures anciennes, liens d'âme, mémoires du passé. J'utilise aussi l'hypnose pour l'anneau gastrique virtuel, un accompagnement dédié à la perte de poids.
Découvrir l'hypnose régressive →« Guérir, ce n'est pas devenir quelqu'un d'autre.
C'est apprendre à être son propre allié. »
Mon objectif est de te donner les outils, la clarté et la confiance pour avancer.
Mon approche en 3 étapes
Accueillir ce qui est là, traiter la cause et devenir ton propre allié : mon accompagnement se déroule en trois étapes, à ton rythme.
Accueillir sans se battre
Nous accueillons d'abord ce qui est là, sans le nier, sans le forcer. Dans un espace sécurisant, nous identifions les racines de ta souffrance et nous comprenons d'où viennent tes réactions, tes peurs, tes schémas.
Aller à la racine
Nous allons chercher ce qui est vraiment à l'origine de ta souffrance, avec les approches les plus adaptées à ton histoire. Nous traitons la cause, pas seulement le symptôme.
Devenir ton propre allié
Tu apprends à reconnaître ta valeur, à t'aimer sans condition, à poser tes limites depuis l'intérieur. Tu n'as plus besoin de l'approbation des autres pour exister. Tu t'appartiens.
Ce que nous pouvons travailler ensemble
Mon accompagnement s'adresse à un large éventail de difficultés émotionnelles, relationnelles et familiales. Voici les principales.
Traumatismes & SSPT
Se libérer des événements douloureux du passé qui continuent d'impacter le présent : agressions, accidents, chocs émotionnels.
Anxiété & angoisses
Apaiser l'anxiété chronique, les crises d'angoisse et cette tension permanente qui empêche de respirer.
Dépression & perte de sens
Retrouver l'énergie, la motivation et le goût de la vie quand tout semble noir et sans issue.
Burn-out & épuisement
Sortir de l'épuisement professionnel ou personnel et réapprendre à respecter ses limites.
Blessures d'enfance
Guérir les blessures anciennes (rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice) qui colorent encore les relations.
Dépendance affective
Sortir des relations qui enferment et apprendre à s'appartenir, sans avoir besoin de l'autre pour exister.
Manque de confiance & estime de soi
Reconnaître sa valeur, faire confiance à ses ressentis et oser prendre sa place.
Phobies & peurs
Dépasser les peurs irrationnelles qui limitent le quotidien et reprendre sa liberté.
Deuil
Traverser la perte d'un être cher et retrouver peu à peu un chemin vers l'apaisement.
Schémas répétitifs & héritage familial
Comprendre et se libérer des répétitions transmises de génération en génération.
Problèmes relationnels
Créer des relations plus saines, plus équilibrées, plus alignées avec qui l'on est.
Pour t'accompagner, je m'appuie sur des approches reconnues et complémentaires : EMDR, hypnose régressive, thérapie des schémas, EFT, constellations familiales, psychogénéalogie, théorie polyvagale et les blessures de Lise Bourbeau. L'efficacité de l'EMDR sur le stress post-traumatique est aujourd'hui reconnue par des institutions de référence comme l'INSERM et l'OMS.
Tarifs
Un tarif unique pour la première consultation, quelle que soit l'approche. Ensuite, le tarif du suivi dépend du travail engagé.
Première consultation
Bilan complet, 1h30, quelle que soit l'approche
90 € pour les moins de 25 ans
- Nous faisons le point sur ta situation et tes objectifs
- Nous choisissons ensemble l'approche adaptée
- Nous programmons les consultations suivantes
EMDR & thérapie
Consultation de suivi, 1h
Prévoir 3 à 5 consultations*
- Traumatismes, anxiété, dépression, burn-out, phobies, deuil
Hypnose régressive, constellations & psychogénéalogie
Consultation de suivi, 1h30 à 2h
Le nombre de séances dépend de l'approche
- Hypnose régressive : 3 à 5 consultations*
- Constellations familiales individuelles : 3 à 6 consultations*
- Psychogénéalogie : environ 10 consultations*, sur une dizaine de mois
* Le nombre de consultations est cité à titre indicatif, il est adaptable en fonction de tes besoins.
Mes consultations sont remboursables via Elsee, une application de santé dédiée aux femmes. Avec un abonnement Elsee : 50 % de la séance remboursés, jusqu'à 40 € par facture. Sans abonnement : 20 € de remboursement offerts.
Il te suffit de transmettre ma facture à Elsee après la séance. Voir ma fiche sur Elsee
Cet accompagnement est fait pour toi si…
Ce que disent les personnes que j'ai accompagnées
« Je me suis transformée, métamorphosée »
En seulement deux mois, je me suis véritablement transformée. J'ai réalisé un travail en profondeur sur des blessures présentes depuis de nombreuses années. Aujourd'hui, je me sens beaucoup plus légère. Adeline est, à mes yeux, une pépite.
« Elle guide vers une vraie indépendance personnelle »
Psychopraticienne d'une grande délicatesse, Adeline guide finement mais sûrement. On se sent à l'aise pour parler de soi dans un cadre bienveillant, sans aucun jugement.
« La lumière refait partie de ma vie »
J'ai rencontré Adeline dans une période où la vie semblait noire et sans sens. Elle m'a permis de me retrouver et d'appréhender ma propre valeur. Aujourd'hui, la lumière refait partie de ma vie.
Questions fréquentes
Il faut prévoir 3 à 5 consultations pour un travail en EMDR, en thérapie ou en hypnose régressive, 3 à 6 consultations en constellations familiales selon tes besoins, et environ 10 consultations réparties sur une dizaine de mois en psychogénéalogie.
Oui. Les consultations se déroulent exclusivement en téléconsultation, en France et dans toute la francophonie. Toutes les approches que j'utilise sont aussi efficaces à distance qu'en présentiel : j'en parle en détail dans cet article.
L'accompagnement avec moi, en consultation, est un travail sur mesure, en direct, adapté à ton histoire. Les Programmes Autonomie sont des programmes thématiques complets, si tu préfères travailler en autonomie, à ton rythme. Deux chemins différents : c'est toi qui choisis celui qui te correspond.
Traumatismes, blessures d'enfance, anxiété, dépression, dépendance affective, manque de confiance en soi, phobies, deuil, burn-out, hypervigilance, schémas répétitifs, héritage familial, et bien d'autres. Lors de la première consultation, nous faisons ensemble un bilan complet.
Je suis membre du réseau Elsee Care, une application de santé dédiée aux femmes. Si tu es abonnée à Elsee, 50 % de chaque séance te sont remboursés, dans la limite de 40 € par facture. Sans abonnement, Elsee offre 20 € de remboursement. Il te suffit de transmettre ma facture après la séance.
Les Programmes Autonomie peuvent être réglés en 3 fois sans frais avec Klarna, directement au moment du paiement. Pour les consultations, nous voyons ensemble les modalités lors du premier échange.
Depuis ma page contact, pour un appel découverte gratuit de 30 minutes ou pour une première consultation. Nous faisons le point ensemble, nous choisissons l'approche adaptée et nous programmons la suite. Tu peux aussi m'appeler au 07 64 76 07 07.
Et en téléconsultation, est-ce aussi efficace ?
Oui. Les études le montrent depuis plus de vingt ans : la thérapie en visio est aussi efficace qu'en cabinet, y compris pour le travail sur les traumatismes. Et beaucoup de personnes constatent même l'inverse de ce qu'elles craignaient : chez soi, dans son environnement, la détente est plus grande, et le travail thérapeutique en profite.
Sans déplacement et avec des horaires qui s'adaptent à ton emploi du temps, la téléconsultation rend l'accompagnement accessible où que tu sois, en France comme ailleurs dans la francophonie.
Prêt(e) à faire le premier pas ?
L'appel découverte est là pour ça : nous échangeons sur ta situation, et tu décides ensuite.
L'appel découverte est gratuit, sans engagement et confidentiel.