Ton rapport au lâcher-prise
Évalue à quel point tu as besoin de tout contrôler — et découvre où tu pourrais gagner en légèreté et en sérénité.
Lâcher prise, ce n’est pas tout abandonner
Lâcher prise, ce n’est pas devenir passif ou se résigner. C’est cesser de vouloir contrôler ce qui ne dépend pas de toi, arrêter de lutter contre ce qui est, et faire confiance. Le besoin de tout maîtriser vient souvent d’une peur ou d’un manque de sécurité intérieure — et il épuise.
Ce test de 20 questions explore 4 dimensions de ta difficulté à lâcher prise. Réponds avec ta première impression.
Les 4 dimensions explorées
Tu y es presque !
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Ton score, tes 4 dimensions et des pistes pour apprendre à lâcher prise.
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Apprends à relâcher
Le besoin de tout contrôler vient souvent d’un système nerveux qui n’a jamais appris à se sentir en sécurité. Lâcher prise n’est pas une question de volonté — c’est un apprentissage du corps et de l’esprit. Je t’accompagne avec la théorie polyvagale, l’hypnose et l’EMDR.
30 min · Sans engagement
Test conçu par Adeline PAOLINI, psychopraticienne certifiée — théorie polyvagale, hypnose, EMDR, thérapie des schémas.
Accompagnement en téléconsultation partout en France.
