Souffres-tu de people-pleasing ?
Évalue si ton besoin de plaire aux autres t’empêche de vivre ta vraie vie — en 4 dimensions.
Tu dis oui quand tu veux dire non — et tu t’y perds
Le people-pleasing n’est pas juste « être gentil(e) ». C’est un fonctionnement automatique où tu places systématiquement les besoins des autres avant les tiens. Tu t’adaptes en permanence, tu anticipes les attentes de ton entourage, tu evites les conflits à tout prix — au point de t’oublier complètement.
Derrière ce schéma se cache souvent une peur profonde du rejet et de l’abandon, enracinée dans l’enfance. C’est une réponse de survie — le « fawn » en neurosciences — qui continue de tourner en boucle à l’âge adulte.
Ce test de 20 questions explore 4 dimensions. Réponds avec ta première impression.
Les 4 dimensions explorées
Tu y es presque !
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Ton score, tes 4 dimensions et des pistes pour retrouver ta vraie voix.
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Prêt(e) à retrouver ta vraie voix ?
Le people-pleasing n’est pas un défaut de caractère — c’est une réponse de survie apprise dans l’enfance. EMDR, hypnose régressive et thérapie des schémas permettent de transformer ces automatismes et de vivre des relations authentiques.
30 min · Sans engagement
Test conçu par Adeline PAOLINI, psychopraticienne certifiée — EMDR, hypnose régressive, thérapie des schémas.
Accompagnement en téléconsultation partout en France.
