Souffres-tu de people-pleasing ?
Le people-pleasing est un fonctionnement automatique où tu places systématiquement les besoins des autres avant les tiens. Tu dis oui quand tu veux dire non, tu t’adaptes en permanence, tu anticipes les attentes de ton entourage… au point de t’oublier complètement.
Ce n’est pas juste « être gentil ». Derrière ce schéma se cache souvent une peur profonde du rejet et de l’abandon, enracinée dans l’enfance. C’est une réponse de survie — le « fawn » en neurosciences — qui continue de tourner en boucle à l’âge adulte, même quand tu n’en as plus besoin.
Ce test se compose de 20 questions portant sur tes habitudes, tes réactions émotionnelles et tes relations. Réponds le plus honnêtement possible, avec ta première impression, sans trop réfléchir.
Tes principaux schémas de people-pleasing
Prêt·e à sortir de ce schéma ?
Je t’accompagne avec bienveillance pour identifier et transformer ces mécanismes inconscients, en associant EMDR, hypnose régressive et thérapie des schémas.
Réserve ton appel découverte offertTu peux aussi consulter mes articles pour mieux comprendre ces mécanismes.
Pour en savoir plus sur le people-pleasing, tu peux consulter mon article à ce sujet, juste ici.
Si tu veux en savoir plus sur mes accompagnements, je t’invite à prendre rendez-vous pour un appel découverte offert.
Pour en savoir plus sur le syndrome de l’imposteur, tu peux consulter mon article à ce sujet, juste ici.
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