Ta fenêtre de tolérance est-elle rétrécie ?
20 questions pour évaluer comment ton système nerveux réagit au stress au quotidien, entre hyperactivation et hypoactivation.
Comprendre ta fenêtre de tolérance
La fenêtre de tolérance est la zone dans laquelle tu es capable de gérer tes émotions, de penser clairement et de réagir de façon adaptée. Quand tu en sors, tu bascules soit dans l’hyperactivation (colère, anxiété, agitation), soit dans l’hypoactivation (figement, vide, déconnexion).
Ce test de 20 questions te permet de repérer ton profil dominant et de situer où en est ton système nerveux aujourd’hui.
Les 2 dimensions explorées
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Test inspiré du modèle de la fenêtre de tolérance (Dan Siegel).
Test conçu par Adeline PAOLINI, psychopraticienne certifiée. Téléconsultation partout en France.
