Ta fenêtre de tolérance
est-elle rétrécie ?
20 questions pour évaluer comment ton système nerveux réagit au stress au quotidien — entre hyperactivation et hypoactivation.
Comprendre ta fenêtre de tolérance
La fenêtre de tolérance est la zone dans laquelle tu es capable de gérer tes émotions, de penser clairement et de réagir de façon adaptée. Quand tu en sors, tu bascules soit dans l'hyperactivation (colère, anxiété, agitation), soit dans l'hypoactivation (figement, vide, déconnexion).
Ce test te permet de repérer ton profil dominant et de comprendre où en est ton système nerveux aujourd'hui.
Hyperactivation
Hypoactivation
Ce que révèlent tes réponses
- Apprends à repérer dans quel état se trouve ton système nerveux au quotidien
- Privilégie les approches corporelles : respiration, ancrage sensoriel, mouvement
- Entoure-toi de relations sécurisantes qui nourrissent la corégulation
- Un accompagnement thérapeutique adapté (EMDR, hypnose, thérapie des schémas) peut accélérer le processus
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Je m'inscris à la newsletterPrêt à élargir ta fenêtre de tolérance ?
Je t'accompagne avec bienveillance pour stabiliser ton système nerveux et transformer ces réactions automatiques, en associant EMDR, hypnose régressive et thérapie des schémas — en téléconsultation partout en France.
Appel découverte offert · 30 min · Sans engagement
