Souffres-tu d’hypervigilance ?
L’hypervigilance est un état d’alerte constant dans lequel ton système nerveux reste en mode « danger » même lorsqu’il n’y a pas de menace réelle. Elle se manifeste par une tension permanente, une difficulté à se détendre, une hypersensibilité aux bruits, aux regards ou aux changements d’ambiance, et un besoin de tout anticiper pour se sentir en sécurité.
Ce test se compose de 20 questions portant sur tes sensations corporelles, tes réactions émotionnelles et tes comportements au quotidien. Réponds le plus honnêtement possible, avec ta première impression, sans trop réfléchir.
Tes principales manifestations d’hypervigilance
Prêt(e) à retrouver un sentiment de sécurité intérieure ?
Je t’accompagne avec bienveillance pour apaiser ton système nerveux et transformer ces mécanismes de survie, en associant EMDR, théorie polyvagale, hypnose et thérapie des schémas.
Prendre rendez-vousSi tu veux en savoir plus sur l’hypervigilance, tu peux consulter mon article à ce sujet, juste ici.
Pour découvrir mes accompagnements, je t’invite à prendre rendez-vous pour un appel découverte offert.
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