Ton niveau d’hypervigilance
Évalue à quel point ton système nerveux reste en état d’alerte — cette vigilance permanente qui protège mais qui épuise.
Ton corps ne baisse jamais la garde ?
L’hypervigilance, c’est un état où ton système nerveux reste constamment en alerte, à scanner l’environnement à la recherche du moindre danger. C’est un mécanisme de survie précieux… qui, quand il ne s’éteint plus, devient épuisant. Souvent, il s’est installé pour te protéger d’un environnement passé imprévisible.
Ce test de 20 questions explore 4 dimensions de l’hypervigilance. Réponds avec ta première impression.
Les 4 dimensions explorées
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Ton score, tes 4 dimensions et des pistes pour apaiser ton système nerveux.
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Aide ton système nerveux à retrouver la paix
L’hypervigilance n’est pas un défaut de caractère — c’est un système nerveux qui a appris à se protéger. La bonne nouvelle : il peut réapprendre la sécurité. Je t’accompagne avec la théorie polyvagale, l’hypnose et l’EMDR pour apaiser cette alerte permanente.
30 min · Sans engagement
Test conçu par Adeline PAOLINI, psychopraticienne certifiée — théorie polyvagale, hypnose, EMDR.
Accompagnement en téléconsultation partout en France.
