Tests & Outils gratuits

Auto-tests interactifs, widgets de calcul (chemin de vie, année personnelle) et outils d’auto-évaluation gratuits. Explore qui tu es à travers des outils pensés pour t’accompagner en autonomie.

SSPT

Test d’auto-évaluation gratuit sur le traumatisme complexe

Accueil›Ressources gratuites›Test traumatisme complexe Test d’auto-évaluation gratuit · 25 questions Le traumatisme complexe Quand ce n’est pas un seul événement, mais toute une histoire. Explore les signes d’un traumatisme complexe, lié à des blessures répétées dans le temps. 0 / 25 Toute une histoire, pas un seul événement Le traumatisme complexe ne naît pas d’un

charge-mentale

Test d’auto-évaluation gratuit sur la charge mentale

Accueil›Ressources gratuites›Test charge mentale Test d’auto-évaluation gratuit · 20 questions Ta charge mentale Mesure le poids invisible que tu portes au quotidien : cette liste de tâches qui tourne en boucle dans ta tête et qui ne s’arrête jamais. 0 / 20 Ton cerveau ne s’éteint jamais vraiment ? La charge mentale, c’est ce travail invisible

croyances-limitantes

Test d’auto-évaluation gratuit sur les croyances limitantes

Accueil›Ressources gratuites›Test croyances limitantes Test d’auto-évaluation gratuit · 20 questions Tes croyances limitantes Identifie les croyances invisibles qui freinent ta vie, tes projets et ta confiance, et découvre par où commencer pour les transformer. 0 / 20 Ces phrases que tu te répètes sans même les entendre « Je n’y arriverai jamais », « Je ne mérite pas »,

culpabilité

Test d’auto-évaluation gratuit sur la culpabilité et la loyauté familiale

Accueil›Ressources gratuites›Test loyautés familiales Test d’auto-évaluation gratuit · 20 questions Culpabilité et loyauté familiale Mesure l’intensité de tes loyautés familiales inconscientes et de la culpabilité qu’elles génèrent au quotidien. 0 / 20 Tu t’es déjà retenu de vivre par loyauté envers ta famille ? Tu restes dans une situation qui te pèse parce que partir te

Test d’auto-évaluation gratuit sur la procrastination

Accueil›Ressources gratuites›Test procrastination Test d’auto-évaluation gratuit · 20 questions As-tu tendance à procrastiner ? Évalue ta tendance à remettre au lendemain et identifie les mécanismes qui se cachent derrière ton blocage, en 4 dimensions. 0 / 20 La procrastination, ce n’est pas un problème de paresse Tu repousses les tâches importantes malgré les conséquences que ça

autosabotage

Test d’auto-évaluation gratuit sur l’auto-sabotage

Accueil›Ressources gratuites›Test auto-sabotage Test d’auto-évaluation gratuit · 20 questions Est-ce que tu t’auto-sabotes ? Identifie les schémas inconscients qui freinent ta réussite : procrastination, perfectionnisme, peur du succès, estime de soi, relations. 0 / 20 Tu as tout pour réussir, mais quelque chose te freine L’auto-sabotage est un ensemble de comportements inconscients qui t’empêchent d’atteindre tes

liens-d-attachements

Test d’auto-évaluation gratuit sur les types d’attachement amoureux

Accueil› Ressources gratuites› Test styles d’attachement Test d’auto-évaluation gratuit · 24 questions Quel est ton style d’attachement amoureux ? Identifie ton style dominant — Sécure, Anxieux, Évitant ou Désorganisé — et comprends tes schémas relationnels pour mieux aimer. 0 / 24 L’attachement, la clé secrète de tes relations La façon dont tu t’attaches aux autres n’est

troubles

Test d’auto-évaluation gratuit TOC

Accueil›Ressources gratuites›Test TOC Test d’auto-évaluation gratuit · 20 questions Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) Comprends les TOC — ces pensées intrusives et ces rituels qui s’imposent, et découvre si ce que tu vis pourrait y ressembler. 0 / 20 Des pensées et des rituels qui s’imposent ? Le TOC associe deux choses : des obsessions (pensées, images

analyse-transactionnelle

Test d’auto-évaluation gratuit analyse transactionnelle

Accueil›Ressources gratuites›Test analyse transactionnelle Test d’auto-évaluation gratuit · 21 questions Tes États du moi Découvre ton État du moi dominant selon l’analyse transactionnelle — Parent, Adulte ou Enfant — pour mieux comprendre tes relations et toi-même. 0 / 21 Qui parle en toi ? Parent, Adulte ou Enfant ? L’analyse transactionnelle, développée par Eric Berne, décrit trois

Dysmorphobie

Dysmorphophobie : test gratuit

Accueil›Ressources gratuites›Test dysmorphophobie Questionnaire DCQ · 7 questions Test d’auto-évaluation dysmorphophobie Évalue ta préoccupation pour ton apparence physique grâce au Dysmorphic Concern Questionnaire (DCQ), un outil de dépistage validé scientifiquement. 0 / 7 Quand le miroir devient ton pire ennemi La dysmorphophobie (aussi appelée dysmorphobie ou trouble dysmorphique corporel, TDC) est une préoccupation excessive et

perfectionnisme

Test d’auto-évaluation gratuit perfectionnisme

Accueil›Ressources gratuites›Test perfectionnisme Échelle FMPS · 35 questions · 6 dimensions Test d’auto-évaluation du perfectionnisme Évalue ton perfectionnisme sur 6 dimensions grâce à l’Échelle Multidimensionnelle du Perfectionnisme de Frost (FMPS), validée scientifiquement. 0 / 35 « Je ne suis jamais satisfait(e) de ce que je fais » — et toi ? Le perfectionnisme n’est pas juste « avoir de

estime-de-soi

Test d’auto-évaluation gratuit sur l’estime, l’amour et la confiance en soi

Accueil›Ressources gratuites›Test estime de soi Test d’auto-évaluation gratuit · 21 questions · 3 piliers Estime, confiance & amour de soi Évalue où tu en es sur les 3 piliers fondamentaux du bien-être : l’estime de toi, la confiance en toi et l’amour de toi. 0 / 21 Trois piliers souvent confondus L’estime de soi, la confiance

Syndrome-de-l-imposteur-auto-évaluation

Test d’auto-évaluation gratuit syndrome de l’imposteur

Accueil›Ressources gratuites›Test syndrome de l’imposteur Échelle de Clance (CIPS) · 20 questions Souffres-tu du syndrome de l’imposteur ? Évalue l’intensité de tes sentiments d’imposture grâce à l’échelle de Clance, l’outil de référence sur le sujet. 0 / 20 Tu réussis, mais tu n’arrives pas à y croire vraiment Tu attribues tes succès à la chance plutôt

TCA

Test d’Auto-Évaluation gratuit – TCA

Accueil›Ressources gratuites›Test TCA Test d’auto-évaluation · 15 questions Ton rapport à l’alimentation Évalue ton rapport à l’alimentation et à ton image corporelle pour identifier d’éventuels signes de troubles du comportement alimentaire. 0 / 15 Un rapport à l’alimentation qui te pèse ? Les troubles du comportement alimentaire (TCA) touchent des personnes de tous âges, tous genres

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