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Des programmes à utiliser en totale autonomie, à ton rythme, depuis chez toi. Chaque programme contient des ressources PDF, des vidéos explicatives et des hypnoses guidées enregistrées par mes soins.
Outils thérapeutiques
Des programmes ancrés dans les neurosciences et les thérapies brèves pour travailler sur toi en profondeur, émotions, système nerveux, relations, développement personnel, hypnose thérapeutique. À utiliser seul, à ton rythme.
Accueillir ses émotions
- Guide pratique
- Fiche pédagogique
- Livret d'accompagnement
- Livret de pratiques quotidiennes
- Hypnose guidée
- Subliminaux
- Rituel de clôture
Tu débordes, tu fuis, tu te noies dans tes émotions ? Ce programme t'apprend à les reconnaître, les traverser et les intégrer, sans te perdre dedans.
Renforcer son estime de soi
- Guide pratique
- Fiche pédagogique
- Livret d'accompagnement
- Livret de pratiques quotidiennes
- Hypnose guidée
- Subliminaux
- Rituel de clôture
Tu te juges trop durement, tu t'effaces pour ne pas déranger ? Ce programme t'aide à renouer avec ta valeur profonde et à te choisir, enfin.
Se libérer de la procrastination
- Guide pratique
- Fiche pédagogique
- Livret d'accompagnement
- Livret de pratiques quotidiennes
- Hypnose guidée
- Subliminaux
- Rituel de clôture
Tu repousses, tu bloques, tu t'épuises à culpabiliser sans passer à l'action ? Ce programme t'aide à comprendre les racines de ta procrastination et à t'en libérer.
Sortir de l'autosabotage
- Guide pratique
- Fiche pédagogique
- Livret d'accompagnement
- Livret de pratiques quotidiennes
- Hypnose guidée
- Subliminaux
- Rituel de clôture
Tu fais tout pour réussir, mais quelque chose en toi résiste, sabote, fait rater au dernier moment ? Ce programme t'aide à identifier et désamorcer ces mécanismes.
Se libérer de la jalousie
- Guide pratique
- Fiche pédagogique
- Livret d'accompagnement
- Livret de pratiques quotidiennes
- Hypnose guidée
- Subliminaux
- Rituel de clôture
La jalousie ronge de l'intérieur, empoisonne les relations et nourrit une comparaison permanente. Ce programme t'aide à en comprendre la source et à retrouver la paix.
Reprendre son pouvoir personnel
- Guide pratique
- Fiche pédagogique
- Livret d'accompagnement
- Livret de pratiques quotidiennes
- Hypnose guidée
- Subliminaux
- Rituel de clôture
Tu t'effaces, tu subis, tu attends que les choses changent ? Ce programme t'aide à te réapproprier ta force intérieure et à agir depuis un espace de confiance.
Sortir de la dépendance affective
- Guide pratique
- Fiche pédagogique
- Livret d'accompagnement
- Livret de pratiques quotidiennes
- Hypnose guidée
- Subliminaux
- Rituel de clôture
Tu as peur que l'autre parte, besoin constant d'être rassuré ? Ce programme t'aide à comprendre la dépendance affective et à poser les fondations d'une sécurité intérieure.
Sortir de la codépendance
- Guide pratique
- Fiche pédagogique
- Livret d'accompagnement
- Livret de pratiques quotidiennes
- Hypnose guidée
- Subliminaux
- Rituel de clôture
Tu t'oublies en prenant soin des autres, tu peines à poser des limites ? Ce programme t'aide à comprendre la codépendance et à retrouver le chemin vers toi.
Se défaire de la manipulation narcissique
- Guide pratique
- Fiche pédagogique
- Livret d'accompagnement
- Livret de pratiques quotidiennes
- Hypnose guidée
- Subliminaux
- Rituel de clôture
Tu doutes de toi, tu te sens écrasé sans comprendre pourquoi ? Ce programme t'aide à identifier l'emprise, à reprendre pied et à reconstruire ta confiance.
Se remettre du harcèlement scolaire
- Guide pratique
- Fiche pédagogique
- Livret d'accompagnement
- Livret de pratiques quotidiennes
- Hypnose guidée
- Subliminaux
- Rituel de clôture
Le harcèlement laisse des traces profondes sur l'estime de soi, la confiance, le rapport aux autres. Ce programme t'accompagne vers la reconstruction, pas à pas.
Stimuler son nerf vague
- Guide pratique
- Fiche pédagogique
- Livret d'accompagnement
- Livret de pratiques quotidiennes
- Exercices interactifs, Respiration & Relaxation musculaire progressive
- Hypnose guidée
- Subliminaux
- Rituel de clôture
- Carte de secours
Anxiété, hypervigilance, fatigue chronique, ton système nerveux est épuisé. Ce programme t'apprend à activer ton nerf vague pour retrouver calme et ancrage.
Mieux vivre la périménopause
- Guide pratique
- Fiche pédagogique
- Livret d'accompagnement
- Hypnose guidée
- Subliminaux
- EFT
- Rituel de clôture
- Exercices de respiration
Tu ne te reconnais plus ? Irritabilité, sommeil en miettes, émotions qui débordent… Ce n'est pas une faiblesse, c'est de la neurobiologie. 8 outils pour traverser cette transition avec douceur.
Se défaire d'une obsession amoureuse
- Livret d'accompagnement exploratoire
- Guide neurosciences
- Protocole EFT
- Hypnose guidée
- Fiche outil, Tes 3 cerveaux
- Rituel de guérison
- Guide 7 techniques d'urgence
- Livret thérapeutique 21 jours
Tu n'arrives pas à arrêter d'y penser ? Ce n'est pas une faiblesse, c'est de la neurologie. Ce programme t'aide à reprendre ton espace mental et ta liberté.
Pose d'anneau gastrique virtuel
- Guide pratique
- Livret d'accompagnement
- Subliminaux
- 6 hypnoses guidées
- Rituel de clôture
6 séances d'hypnose guidée pour reprogrammer ta relation à la nourriture et atteindre naturellement ton poids de forme, sans régime, sans chirurgie.
Libère-toi du lien,
obsession & dépendance affective
Deux faces d'une même blessure : l'accrochage à une personne et la peur de perdre l'autre. Ce duo t'offre les outils pour comprendre, te réguler et retrouver ta liberté émotionnelle.
Psychogénéalogie & Constellations familiales
Explore ton histoire familiale pour comprendre d'où viennent tes schémas répétitifs et t'en libérer. Chaque programme est un parcours guidé de 5 semaines.
Sortir des répétitions familiales
- Guide pratique
- Fiche pédagogique
- Livret d'accompagnement
- Mode opératoire du génosociogramme
- Hypnose guidée
- Rituel de clôture
Tu reproduis les mêmes schémas en boucle, dans tes relations, ton rapport à l'argent, ta carrière. Ce n'est pas de la malchance. C'est une mémoire familiale.
Réparer les blessures de filiation
- Guide pratique
- Fiche pédagogique
- Livret d'accompagnement
- Mode opératoire du génosociogramme
- Hypnose guidée
- Rituel de clôture
Tu cherches l'approbation sans jamais te sentir "assez bien". Tu reproduis dans tes relations les dynamiques vécues avec tes parents.
Libérer les loyautés invisibles
- Guide pratique
- Fiche pédagogique
- Livret d'accompagnement
- Mode opératoire du génosociogramme
- Hypnose guidée
- Rituel de clôture
Tu te sens coupable de réussir quand ta famille souffre. Tu t'empêches d'être heureux sans savoir pourquoi.
Lever les secrets de famille
- Guide pratique
- Fiche pédagogique
- Livret d'accompagnement
- Mode opératoire du génosociogramme
- Hypnose guidée
- Rituel de clôture
Tu sens que quelque chose pèse en toi sans pouvoir le nommer. Des peurs irrationnelles, une tristesse inexpliquée.
Les 4 programmes psychogénéalogie
réunis en un seul accès
Le parcours complet pour explorer toutes les dimensions de ton histoire familiale, répétitions, blessures de filiation, loyautés invisibles et secrets de famille.
Ces programmes sont conçus pour être utilisés en totale autonomie, à ton rythme. Si tu ressens le besoin d'un accompagnement personnalisé, découvre mes accompagnements personnalisés en téléconsultation.
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