Test d’Auto-évaluation – Flashbacks Émotionnels | Adeline Paolini Test d’auto-évaluation gratuit Les Flashbacks Émotionnels Évaluation basée sur le modèle du PTSD complexe et des travaux de Pete Walker 15 questions Environ 5 minutes Résultat immédiat 100 % gratuit À propos de ce test Ce questionnaire s’appuie sur les travaux du thérapeute Pete Walker, pionnier dans […]
Mon expérience personnelle : comprendre les flashbacks émotionnels de l’intérieur Dans mon cabinet à Paris 16ème, je reçois régulièrement des consultants qui vivent quelque chose de déroutant. Une émotion surgit de nulle part. Intense. Disproportionnée. Impossible à contrôler. Un mot anodin, une odeur, un regard, et soudain tout bascule. La peur, la colère, la honte
Livret Dépendance Affective — Adeline Paolini Livret Thérapeutique • Dépendance Affective Guérir la dépendance affective,c’est choisir de t’aimer en premier Un guide chaleureux pour t’aider à sortir du cycle de la dépendance, retrouver ton centre et construire des liens qui te nourrissent vraiment. « Tu n’as pas besoin d’être sauvé(e) par quelqu’un d’autre.Tu as besoin d’apprendre
Livret Codépendance — Adeline Paolini Livret Thérapeutique • Codépendance Guérir la codépendance,c’est apprendre à t’aimer Un guide bienveillant pour t’accompagner pas à pas dans ton chemin vers des relations plus libres et une vie plus alignée avec qui tu es vraiment. Tu n’as pas à tout comprendre d’un coup.L’important, c’est de commencer — doucement, à
🧭 Packs Psychogénéalogie : Quel thème est fait pour toi ? 7 questions pour identifier le fil à tirer en premier dans ton histoire familiale
Apprends à accueillir ce que tu ressens pour retrouver ton équilibre intérieur Tu as déjà ressenti cette envie de tout éteindre ? De ne plus penser, de ne plus rien ressentir ? C’est humain. On a tous, à un moment ou un autre, cherché à fuir une émotion trop forte. La colère qui monte. La
Quiz gratuit • 2 minutes Quel est ton profil alimentaire émotionnel ? Découvre pourquoi tu manges sans faim — et comment transformer ta relation à la nourriture Ce quiz en 10 questions te révèle ton profil alimentaire émotionnel dominant : la raison cachée pour laquelle tu manges au-delà de ta faim. Commencer le quiz Adeline
Test d’auto-évaluation Hypersensibilité — Adeline Paolini ✦ Échelle HSP d’Elaine Aron • Test validé Test d’auto-évaluation de l’hypersensibilité Tu te sens souvent submergé par les émotions des autres ? Les bruits forts, les lumières vives ou les lieux très fréquentés t’épuisent ? Tu remarques des détails que personne d’autre ne semble voir ? Ce test est basé sur
Tu ressens tout plus fort que les autres ? Découvre pourquoi c’est une richesse, pas un problème Dans mon cabinet à Paris 16ème, j’accompagne de nombreuses personnes hypersensibles. Et si je suis honnête avec toi, c’est un sujet qui me touche particulièrement. Parce que derrière ces consultants qui poussent ma porte, je retrouve souvent la
Le Génogramme : Comprendre ton Histoire Familiale pour te Libérer du Passé Tu reproduis les mêmes schémas sans savoir pourquoi ? Tu as des réactions que tu n’arrives pas à t’expliquer ? Le génogramme est l’outil qui permet de rendre visible ce qui se transmet en silence, de génération en génération — et d’enfin s’en
Ho’oponopono : la pratique hawaïenne qui libère et transforme Quand quatre petites phrases changent ta vision du monde et t’aident à guérir de l’intérieur © Unsplash — image libre de droits Tu as peut-être déjà entendu parler du Ho’oponopono. Ou peut-être pas du tout. Dans les deux cas, ce que je vais te partager ici
Les Accords Toltèques : 4 règles simples pour transformer ta vie Des préceptes ancestraux qui changent ta façon de voir le monde et d’interagir avec les autres Tu as peut-être entendu parler des Accords Toltèques. Peut-être que tu en as même eu le livre entre les mains sans jamais l’ouvrir. Ou alors, tu as feuilleté
Test d’auto-évaluation gratuit Traumatisme complexe :Es-tu concerné·e par le trauma-C ? Explore les signes d’un traumatisme complexe à travers 5 dimensions clés À propos de ce test Le traumatisme complexe (trauma-C) ne résulte pas d’un seul événement, mais d’une accumulation d’expériences difficiles, répétées et souvent normalisées. Il laisse des traces profondes dans le système nerveux,
Le traumatisme complexe (trauma-C) : quand ce n’est pas un seul événement mais toute une histoire Tu te sens différent·e des autres sans vraiment savoir pourquoi ? Le trauma-C pourrait expliquer bien des choses. © Unsplash — image libre de droits Tu as peut-être déjà entendu parler du PTSD, ce trouble de stress post-traumatique qui
Test gratuit & confidentiel As-tu trop de charge mentale ? Ce test d’auto-évaluation te permet de mesurer ton niveau de charge mentale, d’identifier les domaines où elle déborde et de mieux comprendre comment elle agit sur ton quotidien. 20 questions Résultat immédiat 100 % confidentiel Pour aller plus loin 📖 La charge mentale : comment
