Relaxation Musculaire Progressive 🧘♀️ Relaxation Musculaire Progressive Une technique simple et efficace pour réduire le stress et l’anxiété en tendant puis en relâchant différents groupes musculaires. 📋 Préparation Trouvez un endroit calme et confortable Asseyez-vous ou allongez-vous confortablement Prévoyez environ 10 minutes sans interruption Pour en savoir plus sur la relaxation musculaire progressive et la […]
Test d’Auto-évaluation Triangle de Karpman – Adeline PAOLINI Test d’Auto-évaluation du Triangle de Karpman Identifie tes rôles relationnels dans le jeu psychologique À propos de ce test Le Triangle de Karpman, aussi appelé Triangle Dramatique, est un modèle développé par Stephen Karpman en 1968 qui décrit les trois rôles dysfonctionnels que nous adoptons inconsciemment dans
Mon expérience avec le triangle de Karpman : Ces danses toxiques que je connais bien Dans mon cabinet à Paris 16ème, j’entends très régulièrement mes consultants me décrire des relations qui tournent en boucle. Toujours les mêmes disputes. Toujours les mêmes patterns. Toujours cette impression de revivre la même scène avec des personnes différentes. Ces
Mon utilisation de l’ACT : Une approche qui transforme notre rapport à la souffrance Dans mon cabinet à Paris 16ème, je rencontre régulièrement des personnes épuisées par la lutte contre leurs pensées négatives, contre leur anxiété ou contre leurs émotions douloureuses. Elles ont tout essayé pour faire taire ces voix intérieures qui les critiquent. Elles
Mon utilisation de la thérapie des schémas : Comprendre les patterns qui se répètent Dans mon cabinet à Paris 16ème, j’entends souvent mes consultants me dire : « Je retombe toujours dans les mêmes schémas », « Je choisis toujours le même type de partenaire toxique », « Je réagis toujours de la même manière même si je sais que
Ma découverte de l’ICV : Un complément puissant à l’EMDR Quand j’ai commencé à pratiquer l’EMDR dans mon cabinet, j’ai rapidement constaté que cette thérapie était extraordinairement efficace pour traiter les traumatismes. Je voyais mes consultants se libérer de souvenirs douloureux, retrouver leur équilibre, reprendre leur vie en main. Mais parfois, je rencontrais des situations
Psychopraticienne certifiée • EMDR • Hypnose régressive • Constellations familiales Psychopraticienne EMDR à Neuilly-sur-Seine : Libère-toi de la dépression et des traumatismes avec Adeline Paolini Psychopraticienne certifiée — Cabinet Paris 16 à 15 minutes de Neuilly-sur-Seine — Téléconsultation disponible Première consultation d’1h30 : 120 € en cabinet · 100 € en visio ✓ Résultats dès
Psychopraticienne certifiée • EMDR • Hypnose régressive • Constellations familiales Psychopraticienne EMDR à Boulogne-Billancourt : Libère-toi de la dépression et des traumatismes avec Adeline Paolini Psychopraticienne certifiée — Cabinet Paris 16 à 10 minutes de Boulogne-Billancourt — Téléconsultation disponible Première consultation d’1h30 : 120 € en cabinet · 100 € en visio ✓ Résultats dès
Psychopraticienne certifiée • EMDR • Hypnose régressive • Constellations familiales Psychopraticienne EMDR à Paris 15ème : Libère-toi de la dépression et des traumatismes avec Adeline Paolini Psychopraticienne certifiée — Cabinet Paris 16 à 15 minutes de Paris 15ème — Téléconsultation disponible Première consultation d’1h30 : 120 € en cabinet · 100 € en visio ✓
Psychopraticienne certifiée • EMDR • Hypnose régressive • Constellations familiales Psychopraticienne EMDR à Paris 17ème : Libère-toi de la dépression et des traumatismes avec Adeline Paolini Psychopraticienne certifiée — Cabinet Paris 16 à quelques minutes de Paris 17ème — Téléconsultation disponible Première consultation d’1h30 : 120 € en cabinet · 100 € en visio ✓
Test d’Auto-évaluation du Burn-out – Adeline Paolini Test d’Auto-évaluation du Burn-out Questionnaire MBI – Évaluation de l’épuisement professionnel À propos de ce test Le Maslach Burnout Inventory (MBI) est l’outil de référence internationale pour évaluer le syndrome d’épuisement professionnel. Développé par Christina Maslach, ce questionnaire est validé scientifiquement et utilisé mondialement. Ce test évalue 3
Mon expérience du burn-out : À travers ceux que j’ai accompagnés Dans mon ancien métier, avant de devenir psychopraticienne, j’ai vu tomber autour de moi des collègues brillants, engagés, passionnés. Des personnes qui donnaient tout pour leur travail, qui ne comptaient pas leurs heures, qui mettaient leur cœur dans chaque projet. Et puis un jour,
Mon histoire avec la dépression : Quand la vie perd toutes ses couleurs Pendant de nombreuses années, j’ai vécu dans un brouillard épais qui semblait ne jamais vouloir se lever. Le matin, me lever de mon lit était une épreuve insurmontable. Chaque journée me paraissait interminable, vidée de sens et de saveur. J’étais dépressive. Mais
Test d’Auto-évaluation de la Dépression – Adeline Paolini Test d’Auto-évaluation de la Dépression Questionnaire PHQ-9 – Évaluation clinique des symptômes dépressifs À propos de ce test Le Patient Health Questionnaire-9 (PHQ-9) est un outil d’évaluation clinique validé scientifiquement et reconnu internationalement pour dépister et évaluer la sévérité de la dépression. Il est utilisé par les
Mes Recommandations – Livres et Films | Adeline Paolini ✨ Mes Recommandations Pour Vous ✨ Je tiens à vous partager ces ouvrages et films qui m’ont profondément touchée et qui, je l’espère, résonneront également en vous. Ces ressources sont des compagnons précieux sur le chemin de la guérison et de l’éveil à soi. Toutefois, gardez
