Test d’auto-évaluation gratuit : Souffres-tu de dépendance affective ? | Adeline PAOLINI Test d’auto-évaluation gratuit Souffres-tu de dépendance affective ? Évalue l’intensité de ta dépendance affective et son impact sur ta vie Tu as constamment besoin d’être rassuré(e), tu as peur qu’on t’abandonne, tu t’oublies pour faire plaisir aux autres, tu restes dans des relations […]
Dépendance affective : comprendre et s’en libérer | Adeline Paolini 💔 Bien-être & Émotion La Dépendance Affective : Comprendre et S’en Libérer pour Aimer Sainement Mon parcours avec la dépendance affective : une blessure invisible qui touche bien plus de personnes qu’on ne le croit J’ai moi-même connu la dépendance affective dans mes relations. Cette
Test d’Auto-évaluation de la Codépendance – Adeline Paolini Test d’Auto-évaluation de la Codépendance Évaluation clinique des comportements de sauveur et de contrôle relationnel À propos de ce test Ce questionnaire est basé sur les critères cliniques de la codépendance identifiés par les spécialistes en psychologie relationnelle, notamment à partir des travaux de Melody Beattie, pionnière
Mon Parcours avec la Codépendance : De l’Ombre à la Lumière Pendant longtemps, j’ai cru que l’amour signifiait se sacrifier pour l’autre. Que pour être aimée, je devais tout donner, tout accepter, m’effacer. Que ma valeur dépendait de ma capacité à rendre les autres heureux, même au prix de mon propre bonheur. J’ai été codépendante
Test d’Auto-évaluation du Stress Post-Traumatique (SSPT) – Adeline Paolini Test d’Auto-évaluation du Stress Post-Traumatique (SSPT) Questionnaire PCL-5 – Évaluation clinique du traumatisme psychologique À propos de ce test Le questionnaire PCL-5 (PTSD Checklist for DSM-5) est un outil d’évaluation clinique internationalement reconnu et validé scientifiquement pour mesurer la présence et la sévérité des symptômes de
Test d’Auto-évaluation du Trouble d’Anxiété Généralisée (TAG) – Adeline Paolini Test d’Auto-évaluation du Trouble d’Anxiété Généralisée (TAG) Questionnaire GAD-7 – Évaluation professionnelle de l’anxiété À propos de ce test Le questionnaire GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder 7-item scale) est un outil d’évaluation clinique reconnu internationalement et validé scientifiquement pour mesurer le niveau d’anxiété généralisée. Ce test
Mon Parcours avec le Stress Post-Traumatique : De ma Guérison à ma Spécialisation Il y a plusieurs années, j’étais en dépression. Mon médecin m’a alors conseillé de consulter un praticien en EMDR pour traiter un stress post-traumatique qui était devenu insupportable au quotidien. À l’époque, je ne comprenais pas vraiment ce qui m’arrivait. Je vivais
Mon Parcours avec les Constellations Familiales : Voir l’Invisible Au fil de mes accompagnements en psychogénéalogie, je constatais que mes consultants comprenaient intellectuellement les schémas récurrents de leur famille, mais que quelque chose manquait encore pour créer une véritable transformation. Ils voyaient les patterns sur le papier du génosociogramme, mais ils ne les ressentaient pas
Mon parcours vers la psychogénéalogie : Briser les schémas familiaux En accompagnant mes consultants, j’ai commencé à observer quelque chose de troublant : C’est là que j’ai compris : chaque famille porte comme un « karma », des schémas récurrents qui se répètent jusqu’à ce que quelqu’un décide de les briser. Les addictions, les abus, les maladies,
Mon parcours vers la spécialisation en trouble anxieux généralisé En 2023, j’ai pris une décision importante pour ma pratique de psychopraticienne : me spécialiser dans l’accompagnement du trouble anxieux généralisé, ce qu’on appelle communément le TAG. J’ai accompagné de nombreuses personnes souffrant de stress post-traumatique (SSPT) avec l’EMDR. Et j’ai commencé à observer un schéma
Tu te sens stressé, anxieux ou tu as du mal à t’endormir ? La solution se trouve peut-être dans ta respiration. Ton nerf vague, ce chef d’orchestre de ton système nerveux parasympathique, peut être activé grâce à des techniques de respiration simples et accessibles à tous. Dans cet article, je te partage 7 exercices de
Techniques de Respiration – Widget Interactif 🫁 Techniques de Respiration Relaxation et stimulation du nerf vague 4-7-8 Cohérence cardiaque Diaphragmatique Expiration longue Respiration alternée Respiration carrée Fredonnement 🎵 Musique de relaxation (Sons binauraux) 🔊 Bienvenue ! 🌟 Choisis une technique de respiration ci-dessus pour commencer ton exercice. Chaque technique a ses propres bienfaits pour ton
Mon parcours vers la théorie polyvagale : Une découverte qui a changé ma pratique Depuis plusieurs années, j’accompagne de nombreuses personnes souffrant de troubles anxieux dans mon cabinet. Ces consultants présentent souvent des symptômes physiques inexpliqués : tensions abdominales chroniques, sensation de nœud à l’estomac, troubles digestifs qui accompagnaient systématiquement leurs périodes d’angoisse. Intriguée par
Mon chemin vers l’hypnose régressive : Une rencontre transformatrice
EMDR : qu’est-ce que c’est et comment ça marche | Adeline Paolini 🧠 EMDR & Traumatismes Qu’est-ce que l’EMDR ? Une révolution dans le traitement des traumatismes Mon parcours avec l’EMDR : de la découverte à la pratique clinique Il y a plusieurs années, alors que j’étais en dépression, mon médecin m’a conseillé de consulter
