Tests t’auto-évaluation gratuits

Teste-toi gratuitement avec des questionnaires cliniques validés : burn-out, dépression, anxiété, trauma, codépendance…

Par Adeline Paolini, psychopraticienne Paris 16.

hypervigilance

Test d’auto-évaluation gratuit sur l’hypervigilance

Test d’auto-évaluation gratuit sur l’hypervigilance | Adeline PAOLINI Test d’auto-évaluation Souffres-tu d’hypervigilance ? Évalue ton niveau d’alerte permanent et ses impacts sur ta vie quotidienne L’hypervigilance est un état d’alerte constant dans lequel ton système nerveux reste en mode « danger » même lorsqu’il n’y a pas de menace réelle. Elle se manifeste par une tension permanente, […]

Test d’auto-évaluation gratuit : Quel est ce lien d’âme ?

Quiz — Quel est ton lien d’âme ? Flamme jumelle, âme sœur, relation karmique | Adeline Paolini ✦ Ressource gratuite 🔥 💛 🔄 🪞 🌿 ⚡ Quel est tonlien d’âme ? Flamme jumelle, âme sœur, relation karmique, miroir traumatique, compagnon d’âme, catalyseur d’âme — ces connexions portent des natures très différentes, et les confondre peut

colère

Test d’auto-évaluation gratuit sur la gestion de la colère

Test Gestion de la Colere – Adeline Paolini Auto-evaluation gratuite Comprends ta colèreet apprends à l’apprivoiser Un test basé sur des outils psychologiques reconnus pour explorer ta relation avec la colère — ses déclencheurs, ses patterns et ses impacts dans ta vie. 5 minutes · 20 questions · Résultat personnalisé immédiat 🔥 « La colère est

Test d’auto-évaluation gratuit sur les pervers narcissiques

Test d’auto-évaluation – Ai-je vécu avec un Pervers Narcissique ? | Adeline Paolini ✦ Test gratuit d’auto-évaluation Ai-je vécu avec un Pervers Narcissique ? Identifier les schémas de manipulation, d’emprise émotionnelle et d’abus narcissique dans une relation passée ou présente. 20 questions 5–7 minutes Résultats instantanés ⚠️ Important : Ce test est un outil d’auto-évaluation

dissociation

Test t’auto évaluation gratuit sur la dissociation

Test d’auto-évaluation de la dissociation — Adeline Paolini Échelle DES • Test validé scientifiquement Test d’auto-évaluationde la dissociation Tu as parfois l’impression de te regarder de l’extérieur ? De perdre la notion du temps ou d’agir « en pilote automatique » ? Ce test t’aide à explorer tes expériences dissociatives. 📝 28 questions ⏱️ 5

syndrome-du-sauveur

Test t’auto évaluation gratuit sur le syndrome du sauveur

Test Syndrome du Sauveur – Adeline Paolini Psychopraticienne Paris 16 ✦ Test d’auto-évaluation gratuit As-tu le Syndrome du Sauveur ? Évaluation clinique basée sur le triangle dramatique de Karpman & la psychologie des schémas ⏱ Environ 5 minutes ✦ 15 questions 🔒 Gratuit & confidentiel À propos de ce test Le syndrome du sauveur est

honte-toxique

Test d’auto-évaluation gratuit sur la honte toxique

Test d’Auto-évaluation – Honte Toxique | Adeline PAOLINI Psychopraticienne Paris 16 Test d’auto-évaluation gratuit La Honte Toxique Est-ce que la honte pilote ta vie à ton insu ? À propos de ce test La honte toxique est l’une des émotions les plus silencieuses et les plus dévastatrices. À la différence de la honte saine —

traumatisme

Test d’auto-évaluation gratuit sur les flashback émotionnels

Test d’Auto-évaluation – Flashbacks Émotionnels | Adeline Paolini Test d’auto-évaluation gratuit Les Flashbacks Émotionnels Évaluation basée sur le modèle du PTSD complexe et des travaux de Pete Walker 15 questions Environ 5 minutes Résultat immédiat 100 % gratuit À propos de ce test Ce questionnaire s’appuie sur les travaux du thérapeute Pete Walker, pionnier dans

TCA

Test d’auto-évalutation gratuit profil alimentaire émotionnel

Quiz gratuit • 2 minutes Quel est ton profil alimentaire émotionnel ? Découvre pourquoi tu manges sans faim — et comment transformer ta relation à la nourriture Ce quiz en 10 questions te révèle ton profil alimentaire émotionnel dominant : la raison cachée pour laquelle tu manges au-delà de ta faim. Commencer le quiz Adeline

hypersensibilité

Test d’auto-évaluation gratuit sur l’hypersensibilité

Test d’auto-évaluation Hypersensibilité — Adeline Paolini ✦ Échelle HSP d’Elaine Aron • Test validé Test d’auto-évaluation de l’hypersensibilité Tu te sens souvent submergé par les émotions des autres ? Les bruits forts, les lumières vives ou les lieux très fréquentés t’épuisent ? Tu remarques des détails que personne d’autre ne semble voir ? Ce test est basé sur

traumatisme-complexe

Test d’auto-évaluation gratuit sur le traumatisme complexe

Test d’auto-évaluation gratuit Traumatisme complexe :Es-tu concerné·e par le trauma-C ? Explore les signes d’un traumatisme complexe à travers 5 dimensions clés À propos de ce test Le traumatisme complexe (trauma-C) ne résulte pas d’un seul événement, mais d’une accumulation d’expériences difficiles, répétées et souvent normalisées. Il laisse des traces profondes dans le système nerveux,

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Test d’auto-évaluation gratuit sur la charge mentale

Test gratuit & confidentiel As-tu trop de charge mentale ? Ce test d’auto-évaluation te permet de mesurer ton niveau de charge mentale, d’identifier les domaines où elle déborde et de mieux comprendre comment elle agit sur ton quotidien. 20 questions Résultat immédiat 100 % confidentiel Pour aller plus loin 📖 La charge mentale : comment

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Test d’auto-évaluation gratuit sur les croyances limitantes

Test d’auto-évaluation gratuit Croyances limitantes :Es-tu sous leur influence ? Identifie les schémas de pensée invisibles qui freinent ta vie À propos de ce test Les croyances limitantes sont des pensées profondément ancrées que tu tiens pour vraies, souvent depuis l’enfance, et qui agissent comme des freins invisibles dans ta vie. Elles influencent tes choix,

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Test d’auto-évaluation gratuit sur la culpabilité et la loyauté familiale

Test d’auto-évaluation gratuit Souffres-tu de culpabilité liée à la loyauté familiale ? Découvre si tu portes des loyautés invisibles qui t’empêchent de vivre ta propre vie Tu te sens coupable dès que tu prends une décision qui ne correspond pas aux attentes de ta famille ? Tu as l’impression de trahir les tiens quand tu

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