Les Flashbacks Émotionnels
Évaluation basée sur le modèle du PTSD complexe et des travaux de Pete Walker
À propos de ce test
Ce questionnaire s’appuie sur les travaux du thérapeute Pete Walker, pionnier dans la compréhension du trauma complexe (C-PTSD). Contrairement aux flashbacks visuels classiques du PTSD, les flashbacks émotionnels sont des résurgences soudaines et intenses d’états émotionnels appartenant au passé — souvent liés à des expériences traumatiques de l’enfance.
Ils ne s’accompagnent pas nécessairement d’images mentales : on se retrouve subitement submergé·e par une vague de honte, de terreur, de rage impuissante ou d’un sentiment d’abandon, sans toujours comprendre pourquoi.
« Un flashback émotionnel est un retour soudain dans les états émotionnels et corporels du passé — souvent de la honte, de la terreur ou de la détresse intense — qui étaient présents lors de traumatismes d’enfance. »Pete Walker – PTSD Complexe : Survivre et s’épanouir
Le questionnaire
Pour chaque affirmation, indique à quel point elle te correspond actuellement ou en général.
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Ce que cela signifie
Tu n’es pas obligé·e de traverser ça seul·e
Les flashbacks émotionnels sont profondément liés au trauma complexe — et peuvent se travailler efficacement en thérapie. L’EMDR, la théorie polyvagale et la thérapie des schémas peuvent t’aider à retrouver un sol stable.
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Pour en savoir plus sur les flashback émotionnels, tu peux consulter mon article à ce sujet, juste ici.
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