EMDR, trauma complexe, flashbacks émotionnels, théorie polyvagale, fenêtre de tolérance. Des ressources pour comprendre les blessures profondes et trouver un chemin vers la régulation et la guérison.
TRAUMATISMES & GUÉRISON L’hypervigilance : quand ton cerveau refuse de baisser la garde Tu sursautes au moindre bruit, tu scrutes les visages, tu anticipes le danger avant même qu’il existe. Ce n’est ni un défaut de caractère, ni de la faiblesse : c’est un système nerveux resté bloqué en position alerte. 📖 Dans cet article
Découvre comment les vibrations sonores agissent sur ton corps, tes émotions et ta guérison intérieure Tu as probablement déjà ressenti l’effet d’une musique sur ton humeur. Un morceau qui te donne des frissons, un son qui t’apaise instantanément, une mélodie qui te fait monter les larmes aux yeux sans que tu comprennes pourquoi. Et si
Et si la clé de ton mieux-être se trouvait dans la compréhension de ton propre cerveau ? Tu as déjà eu cette sensation étrange : ton cœur qui s’emballe sans raison, une boule au ventre avant une réunion, ou cette colère qui monte d’un coup alors que la situation ne le justifie pas vraiment. Tu
DÉVELOPPEMENT PERSONNEL La gestion de la colère : comprendre cette émotion mal-aimée La colère n’est ni un défaut ni un signe de faiblesse. C’est une émotion de protection, et tout ce qu’elle demande, c’est d’être entendue avant de devenir une explosion. 📖 Dans cet article À quoi sert vraiment la colère Ce qui se passe
PSYCHOLOGIE RELATIONNELLE Les relations avec un pervers narcissique : reconnaître l’emprise et s’en libérer Tu doutes de ta mémoire. Tu marches sur des œufs. Tu t’excuses sans savoir pourquoi. Ces signaux peuvent indiquer une relation d’emprise — une réalité psychologique précise, et presque invisible de l’intérieur. 📖 Dans cet article Qu’est-ce qu’un pervers narcissique ?
TRAUMATISMES & GUÉRISON La dissociation : quand tu te déconnectes de toi-même pour te protéger Il y a des moments où tu es là sans y être. Le corps continue, la voix répond, mais quelque chose à l’intérieur s’est absenté. Ce n’est ni un défaut, ni de la faiblesse : c’est une protection très ancienne
PSYCHOLOGIE · RELATIONS Le syndrome du sauveur : pourquoi tu t’oublies en voulant sauver les autres Tu es toujours là pour tout le monde, et personne ne semble être là pour toi. Ce n’est pas de la générosité mal payée : c’est un schéma, et il s’est construit bien avant les relations que tu vis
TRAUMATISMES & GUÉRISON Les flashbacks émotionnels : quand le passé envahit le présent sans prévenir Une remarque anodine, un ton de voix, un silence, et te voilà submergé par une vague de honte, de peur ou de désespoir sans comprendre pourquoi. Ce n’est pas une réaction disproportionnée : c’est un flashback émotionnel. 📖 Dans cet
DÉVELOPPEMENT PERSONNEL La régulation émotionnelle : traverser tes émotions au lieu de les fuir Tu passes ton temps à contenir, à minimiser, à repousser ce que tu ressens, et ça finit toujours par déborder. Réguler tes émotions, ce n’est pas les contrôler : c’est apprendre à les traverser sans qu’elles t’emportent. 📖 Dans cet article
TRAUMATISMES & GUÉRISON Le traumatisme complexe (trauma-C) : quand ce n’est pas un seul événement mais toute une histoire Ce n’est pas un choc unique qui a laissé des traces, mais une accumulation. Le trauma-C explique souvent ce sentiment diffus d’être différent des autres sans savoir pourquoi. 📖 Dans cet article Le traumatisme complexe, c’est
TRAUMATISMES & GUÉRISON Crises d’angoisse et attaques de panique : comprendre ce qui se passe dans ton corps Le cœur s’emballe, l’air semble manquer, la peur de mourir s’installe. Et pourtant, ce que ton corps fait à cet instant, c’est exactement ce qu’il est programmé pour faire. 📖 Dans cet article Crise d’angoisse ou attaque
Développement personnel Les croyances limitantes : comment les identifier et les transformer Ces pensées qui te freinent sans que tu t’en rendes compte — d’où elles viennent, comment les repérer, et comment t’en libérer pour de bon. 📖 Dans cet article Qu’est-ce qu’une croyance limitante ? Les croyances limitantes les plus fréquentes Comment identifier tes
EMDR · Téléconsultation Praticienne en EMDRà Levallois-Perret Stress post-traumatique, dépression, burn-out, anxiété : un accompagnement EMDR en téléconsultation, depuis chez toi, avec une praticienne certifiée. 📖 Dans cet article Une praticienne en EMDR pour les Levalloisiens Les difficultés que j’accompagne Comment se déroule l’accompagnement Tarifs Questions fréquentes Une praticienne en EMDR pour les Levalloisiens Formée
Hypnose régressive · Téléconsultation Praticienne en hypnose régressive à Sèvres Un blocage qui se répète, une peur sans explication, un lien dont tu ne parviens pas à te libérer : un accompagnement en hypnose en téléconsultation, depuis chez toi, avec une praticienne certifiée. 📖 Dans cet article Une praticienne en hypnose régressive à Sèvres Les
EMDR · Téléconsultation Praticienne en EMDRà Sèvres Stress post-traumatique, dépression, burn-out, anxiété : un accompagnement EMDR en téléconsultation, depuis chez toi, avec une praticienne certifiée. 📖 Dans cet article Une praticienne en EMDR pour les Sévriens Les difficultés que j’accompagne Comment se déroule l’accompagnement Tarifs Questions fréquentes Une praticienne en EMDR pour les Sévriens Formée
