Accueil› Ressources gratuites› Test Triangle de Karpman Test d’auto-évaluation gratuit · 18 questions Quel rôle joues-tu dans le Triangle de Karpman ? Identifie ton rôle dominant — Sauveur, Victime ou Persécuteur — et comprends mieux tes dynamiques relationnelles. 0 / 18 Le Triangle de Karpman, ce n’est pas juste un mauvais scénario Tu t’épuises à aider
LIENS D’ÂME & RELATIONS Le triangle de Karpman : sortir des jeux psychologiques toxiques Toujours les mêmes disputes, les mêmes reproches, la même impression de tourner en rond. Ce n’est pas un hasard : trois rôles s’échangent en silence, et tant qu’ils ne sont pas nommés, la scène se rejoue. 📖 Dans cet article Qu’est-ce
TRAUMATISMES & GUÉRISON La thérapie ACT : accepter, s’engager, vivre pleinement Et si le problème n’était pas tes pensées douloureuses, mais l’énergie que tu dépenses à lutter contre elles ? La thérapie d’acceptation et d’engagement propose exactement ce chemin inverse. 📖 Dans cet article Qu’est-ce que la thérapie ACT ? Les six processus fondamentaux Changer
TRAUMATISMES & GUÉRISON La thérapie des schémas : transformer les patterns qui nous limitent Ces programmes inconscients formés dans l’enfance qui pilotent encore tes réactions d’adulte, et comment les transformer. 📖 Dans cet article Qu’est-ce que la thérapie des schémas ? Les besoins fondamentaux de l’enfant Les 18 schémas identifiés par Jeffrey Young Les modes
TRAUMATISMES & GUÉRISON L’Intégration du Cycle de Vie (ICV) : réparer les blessures du passé Quand le trauma n’est pas un événement isolé mais toute une enfance, il ne suffit pas de désensibiliser un souvenir. L’ICV travaille sur autre chose : le fil qui relie les morceaux de ton histoire. 📖 Dans cet article Qu’est-ce
EMDR · Téléconsultation Praticienne en EMDRà Neuilly-sur-Seine Stress post-traumatique, dépression, burn-out, anxiété : un accompagnement EMDR en téléconsultation, depuis chez toi, avec une praticienne certifiée. 📖 Dans cet article Une praticienne en EMDR pour les Neuilléens Les difficultés que j’accompagne Comment se déroule l’accompagnement Tarifs Questions fréquentes Une praticienne en EMDR pour les Neuilléens Formée
EMDR · Téléconsultation Praticienne en EMDRà Boulogne-Billancourt Stress post-traumatique, dépression, burn-out, anxiété : un accompagnement EMDR en téléconsultation, depuis chez toi, avec une praticienne certifiée. 📖 Dans cet article Une praticienne en EMDR pour les Boulonnais Les difficultés que j’accompagne Comment se déroule l’accompagnement Tarifs Questions fréquentes Une praticienne en EMDR pour les Boulonnais Formée
EMDR · Téléconsultation Praticienne en EMDRà Paris 15 Stress post-traumatique, dépression, burn-out, anxiété : un accompagnement EMDR en téléconsultation, depuis chez toi, avec une praticienne certifiée. 📖 Dans cet article Une praticienne en EMDR dans le 15e arrondissement Les difficultés que j’accompagne Comment se déroule l’accompagnement Tarifs Questions fréquentes Une praticienne en EMDR dans le 15e
EMDR · Téléconsultation Praticienne en EMDRà Paris 17 Stress post-traumatique, dépression, burn-out, anxiété : un accompagnement EMDR en téléconsultation, depuis chez toi, avec une praticienne certifiée. 📖 Dans cet article Une praticienne en EMDR dans le 17e arrondissement Les difficultés que j’accompagne Comment se déroule l’accompagnement Tarifs Questions fréquentes Une praticienne en EMDR dans le 17e
Accueil›Ressources gratuites›Test burn-out Inspiré du MBI · 22 questions · 3 dimensions Test d’auto-évaluation du burn-out Évalue ton épuisement professionnel sur les 3 dimensions du burn-out, d’après le modèle de Maslach, référence internationale. 0 / 22 Quand le corps et l’esprit disent stop Le burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel, ne survient pas du jour au
DÉVELOPPEMENT PERSONNEL Le Burn-out : Quand le corps et l’esprit disent stop Une fatigue que le repos ne répare plus, un travail que tu ne reconnais plus, un corps qui lâche : le burn-out n’est pas une faiblesse, c’est un signal. Voici comment le reconnaître et en sortir. 📖 Dans cet article Qu’est-ce que le
TRAUMATISMES & GUÉRISON La dépression : comprendre ce qui s’éteint et comment la lumière revient La dépression n’est ni un manque de volonté, ni un caractère fragile. C’est un épuisement profond du corps et de l’esprit, qui a ses mécanismes, ses causes et ses voies de sortie. 📖 Dans cet article Qu’est-ce que la dépression,
Accueil›Ressources gratuites›Test dépression Questionnaire PHQ-9 · 9 questions Test d’auto-évaluation de la dépression Évalue la présence et la sévérité de symptômes dépressifs grâce au PHQ-9, un outil clinique validé et reconnu internationalement. 0 / 9 Reconnaître ce que tu traverses, avec douceur La dépression n’est ni une faiblesse, ni un manque de volonté. C’est un
Mes Recommandations – Livres et Films | Adeline Paolini ✨ Mes Recommandations Pour Vous ✨ Je tiens à vous partager ces ouvrages et films qui m’ont profondément touchée et qui, je l’espère, résonneront également en vous. Ces ressources sont des compagnons précieux sur le chemin de la guérison et de l’éveil à soi. Toutefois, gardez
Accueil›Ressources gratuites›Test dépendance affective Test d’auto-évaluation gratuit · 25 questions Souffres-tu de dépendance affective ? Évalue l’intensité de ta dépendance affective et son impact réel sur ta vie et tes relations. 0 / 25 La dépendance affective, ce n’est pas un manque d’amour Tu as constamment besoin d’être rassuré, tu as peur qu’on t’abandonne, tu t’oublies
