Quel rôle joues-tu dans le Triangle de Karpman ?
Identifie ton rôle dominant — Sauveur, Victime ou Persécuteur — et comprends mieux tes dynamiques relationnelles.
Le Triangle de Karpman, ce n’est pas juste un mauvais scénario
Tu t’épuises à aider sans qu’on te le demande ? Tu te sens souvent victime de la malchance ou des autres ? Tu as tendance à critiquer ou à contrôler ? Ces comportements font peut-être partie du Triangle Dramatique de Karpman — un modèle développé en 1968 qui décrit les trois rôles dysfonctionnels que nous adoptons inconsciemment dans nos relations.
Ces rôles ne sont pas figés : on peut passer de l’un à l’autre, parfois dans la même conversation. Comprendre son rôle dominant, c’est le premier pas pour sortir de ces jeux psychologiques épuisants.
Ce test de 18 questions explore les trois dimensions. Réponds avec ta première impression, sans trop réfléchir.
Les 3 rôles du triangle
Tu y es presque !
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Prêt(e) à sortir de ces jeux relationnels ?
Je t’accompagne avec bienveillance pour comprendre les origines de tes rôles relationnels et créer des relations plus libres et authentiques — EMDR, hypnose régressive, thérapie des schémas et travail transgénérationnel.
30 min · Sans engagement
