Test d’Auto-évaluation de la Codépendance
Évaluation clinique des comportements de sauveur et de contrôle relationnel
À propos de ce test
Ce questionnaire est basé sur les critères cliniques de la codépendance identifiés par les spécialistes en psychologie relationnelle, notamment à partir des travaux de Melody Beattie, pionnière dans le domaine.
La codépendance se caractérise par :
- Un besoin obsessionnel de « sauver » ou « réparer » les autres
- Une difficulté à établir et maintenir des limites saines
- Un sentiment de valeur basé sur la capacité à aider les autres
- Une tendance à attirer des partenaires avec des problèmes (addictions, troubles)
- Un besoin excessif de contrôler les autres et les situations
- Une négligence de ses propres besoins au profit de ceux des autres
🔍 Différence entre Dépendance Affective et Codépendance
Dépendance affective : « J’ai besoin que tu m’aimes et me valides pour exister. J’ai peur que tu m’abandonnes. »
Codépendance : « J’ai besoin de te sauver, de régler tes problèmes et de te rendre heureux pour me sentir utile et aimé(e). »
💡 Les deux peuvent coexister : on peut être dépendant affectif ET codépendant.
Durée : Environ 5 minutes
Pour en savoir plus sur la copépendance, tu peux consulter mon article à ce sujet, juste ici.
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