AccueilRessources gratuitesTest regard des autres
Test d’auto-évaluation gratuit · 20 questions

Le poids du regard des autres

Évalue à quel point le jugement et le regard des autres influencent ta vie, tes choix et ton rapport à toi-même.

0 / 20

Vis-tu ta vie, ou celle qu’on attend de toi ?

Le regard des autres est un puissant moteur de comportement. À petite dose, il nous aide à vivre en société. Mais quand il prend trop de place, il devient une prison invisible : tu fais des choix pour plaire, tu t’empêches d’être toi-même, tu vis dans la peur du jugement. Tu n’es plus l’auteur de ta vie.

Ce test de 20 questions explore 4 dimensions de l’emprise du regard des autres sur ta vie. Réponds avec ta première impression.

Les 4 dimensions explorées

👀Peur du jugement
🎭Conformité et masque social
🔗Dépendance à l’approbation
🚪Impact sur tes choix
⚠️Important : ce test est un outil d’orientation et ne remplace pas un diagnostic professionnel. Seul un professionnel de santé peut poser un diagnostic.
5 minutes
📋 20 questions
🔒 Confidentiel

Ton résultat est prêt

Tu y es presque !

Indique ton email pour découvrir ton résultat

Reçois ton résultat détaillé

Ton score, tes 4 dimensions et ta dimension dominante. Indique ton adresse email pour y accéder.

Oui, je m’inscris à la newsletter mensuelle d’Adeline

Astro & Tarot · Article psycho · Nouveautés. Désabonnement en un clic.

🔒 Ton email sert uniquement à t’envoyer ton résultat. Aucune revente. RGPD : contact@adeline-paolini.com.

Ton résultat

0

Reprendre son pouvoir personnel, à ton rythme

Le programme en autonomie t’accompagne pour transformer la peur du jugement et redevenir l’auteur de ta vie. Un guide pratique, un livret d’exploration, des pratiques quotidiennes, une hypnose guidée et un rituel de clôture. Tu avances seul, quand tu veux.

Accès immédiat · À vie · Sans rendez-vous

Si tu préfères être accompagné en séance, l’appel découverte permet de faire le point sur ta situation et de voir si un accompagnement avec moi te correspond. Réserver mon appel découverte offert

Les approches que j’utilise pour se libérer du regard des autres
🔄
EMDR
Retraiter les expériences de jugement, de honte ou de rejet
🌀
Hypnose régressive
Libérer les croyances sur le besoin d’approbation
🧩
Thérapie des schémas
Transformer les schémas de recherche d’approbation et de peur du rejet
🌳
Psychogénéalogie
Explorer les loyautés familiales qui dictent le besoin de conformité
Note : ce test est un outil d’orientation et ne constitue pas un diagnostic. Seul un professionnel de santé peut évaluer ta situation. En cas de détresse importante, le 3114 (numéro national de prévention du suicide) est joignable gratuitement, 24h/24.

Test conçu par Adeline PAOLINI, psychopraticienne certifiée. Téléconsultation partout en France.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Retour en haut