Mon expérience avec la communication non violente : un outil qui a changé mes relations Dans mon cabinet à Paris 16ème, il y a une phrase que j’entends presque chaque semaine: « On n’arrive pas à se parler sans que ça dégénère. » La communication non violente a été une vraie révélation dans ma vie, […]
Mon expérience avec la méditation : Une pratique qui a changé ma vie Dans mon cabinet à Paris 16ème, je recommande la méditation à quasiment tous mes consultants. Pas parce que c’est à la mode. Pas parce que j’ai lu un article dessus. Mais parce que je médite moi-même quotidiennement, et que cette pratique a
Test d’Auto-évaluation des Types d’Attachement Amoureux Test d’Auto-évaluation des Styles d’Attachement Découvre ton type d’attachement et comprends tes schémas relationnels À propos de ce test La théorie de l’attachement, développée par John Bowlby et Mary Ainsworth, explique comment nos premières relations (notamment avec nos parents) façonnent notre manière d’être en relation à l’âge adulte. Il
Découvre comment ton histoire façonne tes relations et apprends à créer des liens plus sains Tu as parfois l’impression de toujours attirer le même type de partenaire ? Ou peut-être que tu te retrouves systématiquement dans les mêmes schémas relationnels, encore et encore ? Ce n’est pas un hasard. Et non, tu n’es pas «
Test d’Auto-Évaluation des TOC – Adeline Paolini 🧠 Test d’Auto-Évaluation des TOC Évalue tes symptômes obsessionnels-compulsifs en quelques minutes Pourquoi ce test ? Tu te demandes si tes pensées répétitives et tes comportements rituels pourraient être liés à un trouble obsessionnel-compulsif ? Ce test gratuit t’aidera à faire le point sur tes symptômes. Il est
Quand tes pensées deviennent une prison et que les rituels prennent le contrôle Tu as vérifié trois fois que la porte était bien fermée. Puis une quatrième. Et maintenant, tu hésites à faire demi-tour pour vérifier une cinquième fois. Tes mains te démangent, tu as besoin de les laver encore, même si tu sais rationnellement
Test : Es-tu influencé(e) par le regard des autres ? – Adeline PAOLINI Test d’auto-évaluation Es-tu influencé(e) par le regard des autres ? Découvre à quel point le jugement extérieur impacte tes décisions, tes émotions et ta confiance en toi au quotidien. 5 minutes 20 questions 100% confidentiel Avant de commencer… Ce test explore ta
Comment arrêter de te préoccuper de l’opinion des autres et vivre enfin selon tes propres valeurs ? Si tu as répondu oui à l’une de ces questions, sache que tu n’es pas seul. La peur du jugement touche la majorité d’entre nous à différents degrés. C’est l’une des problématiques les plus fréquentes que je rencontre
Test d’Auto-évaluation – Analyse Transactionnelle | Adeline PAOLINI Test d’Auto-évaluation Analyse Transactionnelle Découvre ton état du Moi dominant : Parent, Adulte ou Enfant À propos de ce test L’Analyse Transactionnelle (AT), développée par Éric Berne dans les années 1950, repose sur un principe fondamental : nous fonctionnons à travers trois états du Moi qui coexistent
Quand j’ai découvert l’analyse transactionnelle, j’ai enfin compris mes schémas relationnels Dans mon cabinet à Paris 16ème, j’entends souvent des phrases comme : « Je ne comprends pas pourquoi je réagis toujours comme ça », « On dirait que je redeviens une enfant dès que ma mère me parle », « Au travail, je n’ose
Test d’auto-évaluation — Dysmorphobie | Adeline Paolini 🪞 Test d’auto-évaluation Dysmorphobie corporelle La dysmorphobie (ou trouble dysmorphique corporel) est un trouble psychologique dans lequel tu te retrouves excessivement préoccupé(e) par un ou plusieurs aspects de ton apparence physique — souvent un « défaut » que les autres ne perçoivent pas ou perçoivent à peine. Ce
Ce trouble invisible que je croise souvent dans mon cabinet Dans mon cabinet à Paris 16ème, il m’arrive régulièrement de recevoir des personnes qui souffrent en silence. Elles se regardent dans le miroir et ne voient pas ce que les autres voient. Elles sont persuadées qu’un défaut physique les défigure. Alors que personne autour d’elles
Test d’auto-évaluation du perfectionnisme — Adeline Paolini Échelle de Frost (FMPS) • Test validé Test d’auto-évaluation du perfectionnisme Tu te reconnais dans ces phrases ? « Je ne suis jamais satisfait(e) de ce que je fais », « J’ai peur de faire des erreurs », « Je remets tout en question »… Ce test est
Mon expérience avec le perfectionnisme : cette quête impossible que je connais bien Dans mon cabinet à Paris 16ème, je reçois régulièrement des consultants qui partagent un point commun. Ils sont épuisés. Pas par le travail. Pas par les autres. Par eux-mêmes. Toujours cette voix intérieure qui dit « ce n’est pas assez bien ». Toujours cette
Test d’Auto-évaluation : Estime de Soi, Confiance en Soi et Amour de Soi Test d’Auto-évaluation : Estime de Soi, Confiance en Soi et Amour de Soi Découvre où tu te situes dans ton développement personnel 📋 À propos de ce test Durée : 5 à 10 minutes Questions : 21 questions (7 par dimension) Objectif
