Souffres-tu de dépendance affective ?
Évalue l'intensité de ta dépendance affective et son impact réel sur ta vie et tes relations.
La dépendance affective, ce n'est pas un manque d'amour
Tu as constamment besoin d'être rassuré(e), tu as peur qu'on t'abandonne, tu t'oublies pour faire plaisir, tu restes dans des relations qui te font souffrir parce que la solitude te terrifie ? La dépendance affective n'est pas un excès d'amour, c'est un vide intérieur que tu cherches à combler par l'autre.
Ce test de 25 questions explore 5 dimensions pour t'aider à y voir plus clair. Réponds avec ta première impression, sans trop réfléchir.
Les 5 dimensions explorées
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Prêt(e) à te libérer de ta dépendance affective ?
Je t'accompagne avec bienveillance pour identifier la blessure d'origine et reconstruire une relation saine avec toi-même, en associant EMDR, hypnose régressive, thérapie des schémas et EFT.
30 minutes en visio · Sans engagement
Sortir de la dépendance affective — à ton rythme
Tu préfères avancer seul(e), à ton rythme ? Le programme complet en autonomie te guide pas à pas pour comprendre et transformer tes mécanismes de dépendance affective.
- Un guide pratique et un livret d'exploration
- Des pratiques quotidiennes pour ancrer le changement
- Une hypnose guidée et des affirmations
- Un rituel de clôture pour intégrer ton cheminement
