Adeline Paolini
Psychopraticienne Parce que guérir, c'est apprendre à être son propre allié J'aide les personnes à se libérer de leurs traumatismes, à retrouver confiance en elles et à reprendre leur vie en main.Et si guérir ne voulait pas dire se battre ?
On nous a souvent appris que pour changer, il faut se dépasser. Se forcer. Devenir une meilleure version de soi-même. Comme si ce qu'on était aujourd'hui n'était pas suffisant.
Ce que je propose, c'est tout le contraire : arrêter de se battre contre soi-même. Cesser de lutter contre ce qui s'est passé, contre ses émotions, contre ses réactions. Et à la place, s'envelopper d'une bienveillance profonde, pour accepter ce qui est, sans le nier, et avancer depuis cet endroit de douceur.
Guérir, ce n'est pas devenir quelqu'un d'autre. C'est apprendre à être son propre allié.
Ce n'est pas un travail de performance. C'est un retour à soi. À son rythme. Avec bienveillance.
Mon approche
J'aide les personnes à se libérer de ce qui les alourdit, traumatismes, schémas répétitifs, blessures d'enfance, héritage familial, pour retrouver une vie légère, posée, alignée avec qui elles sont vraiment.
Concrètement, ça veut dire : apprendre à reconnaître sa propre valeur. S'aimer sans condition. Poser des limites saines, sans peur. Faire confiance à ses ressentis. Exister sans avoir besoin de l'approbation des autres.
C'est un chemin difficile mais nécessaire à l'épanouissement et au bonheur.
Je travaille avec les outils suivants : EMDR, hypnose régressive, thérapie des schémas, théorie polyvagale, les TCC, l'ICV, l'ACT, EFT, psychogénéalogie, constellations familiales, et je les adapte à chaque personne, en fonction de leurs besoins.
L'efficacité de l'EMDR sur le stress post-traumatique est reconnue par des institutions de référence comme l'INSERM et l'OMS.
Découvre le détail de mon accompagnement thérapeutique et ses tarifs, ou explore mes tests interactifs et ressources gratuites pour avancer par toi-même.
Mon parcours
J'exerce ce métier car j'ai moi-même traversé des périodes difficiles et des blessures profondes.
Cette expérience nourrit ma pratique chaque jour, autant que mes formations. Je sais ce que c'est d'être de l'autre côté. Et c'est pour ça que j'ai choisi ce métier.
Je me suis formée à de nombreuses approches thérapeutiques pour pouvoir offrir un accompagnement complet, souple, vraiment adapté à chaque personne. Pas une méthode unique appliquée à tous, mais une présence ajustée à chacun.
Je ne t'accompagne pas depuis un piédestal. J'accompagne depuis l'endroit où j'ai moi-même dû apprendre à me relever.
Formations & outils thérapeutiques
Certifications
Spécialités
Outils utilisés
Ce qui guide mon accompagnement
La bienveillance avant tout
Pas de culpabilité, pas de pression : le travail se fait dans la douceur. Je crée un espace où tu peux être exactement où tu en es, sans avoir à te justifier.
Ton rythme, pas le mien
Il n'y a pas de bonne vitesse pour guérir. Certains avancent vite, d'autres ont besoin de temps. Je m'adapte à toi, jamais l'inverse.
L'autonomie comme but
Mon objectif n'est pas que tu aies besoin de moi indéfiniment. C'est que tu apprennes à voler de tes propres ailes, à te faire confiance, à être ton propre pilier.
Consultations ou programme en autonomie
Deux chemins différents, selon ce dont tu as besoin : c'est toi qui choisis celui qui te correspond.
💬 Un accompagnement personnalisé
Un travail sur mesure, en téléconsultation. Nous travaillons ensemble, à ton rythme, sur ce que tu traverses. Idéal pour un travail en profondeur, ciblé et personnalisé. Prévoir 3 à 6 consultations selon tes besoins.
📦 Programmes Autonomie
Des programmes thématiques complets, guides, exercices, hypnoses guidées, si tu préfères travailler en autonomie, chez toi, à ton rythme. Accès immédiat et à vie, payables en 3 fois sans frais avec Klarna.
Mes consultations sont remboursables via Elsee, une application de santé dédiée aux femmes. Avec un abonnement Elsee : 50 % de la consultation remboursés, jusqu'à 40 € par facture.
Pas encore inscrite ? Crée ton compte Elsee en renseignant le code PAOLINI20 au moment de ton inscription : 20 € de remboursement offerts sur une consultation, sans abonnement.
Il te suffit de transmettre ma facture à Elsee après la consultation. En savoir plus sur Elsee · Télécharger la notice Elsee (PDF)
Ce que disent les personnes que j'ai accompagnées
« J'ai pris conscience de mes peurs et je m'en suis libérée »
Adeline sait trouver les mots justes pour nous faire avancer à notre rythme. J'apprécie sa disponibilité qui est précieuse. Je suis très reconnaissante que nos routes se soient croisées.
« Elle guide vers une vraie indépendance personnelle »
Psychopraticienne d'une grande délicatesse, Adeline guide finement mais sûrement. On se sent à l'aise pour parler de soi dans un cadre bienveillant, sans aucun jugement.
« Je me suis transformée, métamorphosée »
En seulement deux mois, je me suis véritablement transformée. J'ai réalisé un travail en profondeur sur des blessures présentes depuis de nombreuses années. Aujourd'hui, je me sens beaucoup plus légère.
« La lumière refait partie de ma vie »
J'ai rencontré Adeline dans une période où la vie semblait noire et sans sens. Elle m'a permis de me retrouver et d'appréhender ma propre valeur. Aujourd'hui, la lumière refait partie de ma vie.
Et en téléconsultation, est-ce aussi efficace ?
Oui. Les études le montrent depuis plus de vingt ans : la thérapie en visio est aussi efficace qu'en cabinet, y compris pour le travail sur les traumatismes. Et beaucoup de personnes constatent même l'inverse de ce qu'elles craignaient : chez soi, dans son environnement, la détente est plus grande, et le travail thérapeutique en profite.
Sans déplacement et avec des horaires qui s'adaptent à ton emploi du temps, la téléconsultation rend l'accompagnement accessible où que tu sois, en France comme ailleurs dans la francophonie.
Prêt(e) à faire le premier pas ?
L'appel découverte est là pour ça : nous échangeons sur ta situation, et tu décides ensuite.
L'appel découverte est gratuit, sans engagement, et confidentiel.