Relaxation Musculaire Progressive
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Relaxation Musculaire Progressive

Une technique simple et efficace pour réduire le stress et l’anxiété en tendant puis en relâchant différents groupes musculaires.

📋 Préparation

  • Trouvez un endroit calme et confortable
  • Asseyez-vous ou allongez-vous confortablement
  • Prévoyez environ 10 minutes sans interruption

Pour en savoir plus sur la relaxation musculaire progressive et la théorie polyvagale

Si tu veux en savoir plus sur mes accompagnements, je t’invite à prendre rendez-vous pour un appel découverte offert.

Dans mon cabinet à Paris 16ème ou en téléconsultation, je propose des séances personnalisées dans un cadre bienveillant et professionnel.

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