Un accompagnement thérapeutique personnalisé
Comprendre l'origine de ses difficultés, la traiter en profondeur et retrouver un quotidien apaisé.Le sentiment d'être bloqué dans sa vie
Il arrive que la fatigue, la perte de sens ou un mal-être diffus s'installent peu à peu sans que rien ne semble pouvoir bouger. Plus le temps passe, plus il paraît difficile d'en sortir.
Mes accompagnements ont pour objectif d'aider chacun à comprendre d'où vient ce qu'il vit, à faire la paix avec son histoire et à reprendre sa vie en main.
Les personnes que j'accompagne évoquent souvent l'une de ces situations.
- Se sentir prisonnier de schémas qui se répètent sans cesse
- Porter des blessures du passé qui ont encore des répercussions aujourd'hui
- S'oublier pour les autres au point de ne plus savoir qui l'on est
- Manquer de confiance en soi et douter de sa propre valeur
Il est possible d'en sortir en apprenant à devenir son propre allié.
Découvrir mon approche et mon parcoursMon approche
Mes accompagnements se font en trois étapes, au rythme de chacun.
Accueillir ce qui est
La première étape consiste à accueillir ce que la personne vit aujourd'hui, sans chercher à le changer tout de suite. Le travail en profondeur peut ensuite commencer.
Aller à la racine
Grâce à différentes pratiques thérapeutiques complémentaires, je trouve l'origine de la souffrance afin d'en traiter la cause et pas seulement la conséquence.
Devenir son propre allié
Au fil de l'accompagnement, la personne apprend à reconnaître ses besoins, à apaiser ses émotions et à s'appuyer sur ses propres ressources. Elle repart avec des outils concrets pour continuer à prendre soin d'elle au quotidien.
À qui s'adresse mon accompagnement
Mon accompagnement s'adresse aux personnes qui vivent des difficultés émotionnelles, relationnelles ou familiales et qui souhaitent en comprendre l'origine pour les traiter en profondeur.
Voici les situations les plus fréquentes chez les personnes que j'accompagne.
Traumatismes & SSPT
Les violences physiques, psychologiques et/ou sexuelles, les accidents ou les chocs émotionnels laissent parfois des traces qui continuent d'envahir le présent longtemps après les faits.
Anxiété & angoisses
Une inquiétude constante, des crises d'angoisse ou une tension qui ne retombe jamais rendent le quotidien épuisant. Le travail porte sur l'origine de cette anxiété afin de retrouver un apaisement durable.
Dépression & perte de sens
Lorsque l'énergie, la motivation et le goût de vivre s'effacent, il devient possible de les retrouver peu à peu en travaillant sur ce qui les a éteints.
Burn-out & épuisement
Après un épuisement professionnel ou personnel, l'accompagnement permet de reprendre des forces et d'apprendre à respecter ses limites.
Blessures d'enfance
Les blessures de rejet, d'abandon, d'humiliation, de trahison ou d'injustice vécues dans l'enfance influencent encore la manière d'être en relation. Elles peuvent être apaisées en profondeur.
Dépendance affective et codépendance
Certaines relations enferment et donnent le sentiment de ne pas pouvoir exister sans l'autre. L'accompagnement aide à retrouver son autonomie affective et à aimer plus sereinement.
Manque de confiance & estime de soi
Le manque de confiance pousse à douter de soi et à s'effacer. Le travail permet de reconnaître sa valeur, de se fier à ses ressentis et d'oser prendre sa place.
Phobies & peurs
Une phobie ou une peur irrationnelle peut restreindre le quotidien et pousser à éviter de nombreuses situations. Le travail permet de la dépasser et de retrouver sa liberté.
Deuil
La perte d'un être cher bouleverse l'existence. L'accompagnement permet de vivre ce deuil à son rythme et de retrouver peu à peu un apaisement.
Schémas répétitifs & héritage familial
Certains schémas se répètent d'une génération à l'autre sans que l'on en comprenne l'origine. Les identifier permet de s'en détacher et de construire sa propre histoire.
Problèmes relationnels
Les conflits répétés, les rapports de force ou le sentiment de ne pas être entendu abîment les relations. Le travail permet de construire des liens plus sains et plus équilibrés.
Mes spécialisations
Le stress post-traumatique (SSPT)
J'accompagne les personnes qui ont vécu des violences physiques, psychologiques et/ou sexuelles, ainsi que d'autres événements traumatisants tels qu'un accident, un deuil brutal, un choc émotionnel…
Ensemble, nous traitons le traumatisme à sa racine pour que le passé cesse d'envahir le présent.
Le trouble anxieux généralisé (TAG)
Le TAG épuise le corps et l'esprit et provoque, entre autres, une inquiétude permanente, des ruminations, des tensions qui ne redescendent jamais.
Je travaille à la fois sur les causes profondes de l'anxiété et sur la régulation du système nerveux pour retrouver un quotidien apaisé.
Tarifs
Accompagnement individuel
Un accompagnement global sur mesure en distanciel, complété par des ressources fournies tout au long du suivi thérapeutique.
La téléconsultation, de 1h30 à 2h
Réserver un appel découvertePrévoir 3 à 5 consultations selon les besoins*
Programmes Autonomie
Des programmes thématiques complets pour travailler de chez soi à son rythme en totale autonomie.
Accès immédiat
Payables en 3 fois sans frais avec Klarna
* Le nombre de consultations est cité à titre indicatif, il est adaptable en fonction des besoins.
Mes consultations sont remboursables via Elsee, une application de santé dédiée aux femmes. Avec un abonnement Elsee, 50 % de la consultation sont remboursés, jusqu'à 40 € par facture.
Pas encore inscrite ? Il suffit de créer un compte Elsee en renseignant le code PAOLINI20 au moment de l'inscription pour obtenir 20 € de remboursement sur une consultation, sans abonnement.
Il suffit de transmettre ma facture à Elsee après la consultation. En savoir plus sur Elsee · Télécharger la notice Elsee (PDF)
Ce que disent les personnes que j'ai accompagnées
« Je me suis transformée, métamorphosée »
En seulement deux mois, je me suis véritablement transformée. J'ai réalisé un travail en profondeur sur des blessures présentes depuis de nombreuses années. Aujourd'hui, je me sens beaucoup plus légère. Adeline est, à mes yeux, une pépite.
« Elle guide vers une vraie indépendance personnelle »
Psychopraticienne d'une grande délicatesse, Adeline guide finement mais sûrement. On se sent à l'aise pour parler de soi dans un cadre bienveillant, sans aucun jugement.
« La lumière refait partie de ma vie »
J'ai rencontré Adeline dans une période où la vie semblait noire et sans sens. Elle m'a permis de me retrouver et d'appréhender ma propre valeur. Aujourd'hui, la lumière refait partie de ma vie.
Questions fréquentes
Il faut prévoir 3 à 5 consultations selon les besoins.
Ce format long permet de prendre le temps d'explorer, de traiter et d'ancrer le travail sur le long terme.
Oui, exclusivement en distanciel. Les résultats sont identiques à ceux d'une thérapie en présentiel.
En savoir plus sur la téléconsultation
L'accompagnement avec moi en téléconsultation est un travail global et sur mesure, mené en direct et adapté à l'histoire de chacun. Les Programmes Autonomie sont des programmes thématiques complets qui permettent de travailler en autonomie, au rythme de chacun. Ce sont deux voies différentes et chacun choisit celle qui lui correspond.
L'accompagnement porte notamment sur les traumatismes, les blessures d'enfance, l'anxiété, la dépression, la dépendance affective, le manque de confiance en soi, les phobies, le deuil, le burn-out, l'hypervigilance, les schémas répétitifs et l'héritage familial. Lors de la première consultation, nous faisons ensemble un point complet sur la situation.
Les consultations ne sont pas prises en charge par la Sécurité Sociale.
Cependant, certaines mutuelles proposent aussi un forfait annuel pour les médecines douces, il est utile de se renseigner auprès de la sienne.
De plus, je suis partenaire labellisée du réseau Elsee Care, une application de santé dédiée aux femmes. Avec un abonnement Elsee, 50 % de chaque consultation sont remboursés, dans la limite de 40 € par facture. Sans abonnement, 20 € de remboursement sont offerts sur une consultation en renseignant le code PAOLINI20 au moment de l'inscription sur Elsee.
Les Programmes Autonomie peuvent être réglés en 3 fois sans frais avec Klarna, directement au moment du paiement. Pour les consultations, nous voyons ensemble les modalités lors du premier échange.
Il suffit de réserver un appel découverte gratuit de 30 minutes depuis ma page contact.
L'efficacité de la téléconsultation
Les études montrent depuis plus de vingt ans que la thérapie en distanciel est aussi efficace qu'en cabinet, y compris pour le travail sur les traumatismes.
Beaucoup de personnes constatent que lorsqu'elles sont installées chez elles dans un cadre familier, elles se détendent plus facilement, ce qui facilite le travail thérapeutique.
J'ai fait de la téléconsultation ma spécialité. Toute ma pratique thérapeutique est pensée sur ce format, sans avoir à se déplacer et avec des horaires adaptés à l'emploi du temps de chacun. L'accompagnement devient ainsi accessible partout, en France comme à l'étranger.
Source de référence, la méta-analyse de Fernandez et al. (2021) publiée dans Clinical Psychology & Psychotherapy.
Prêt à faire le premier pas ?
L'appel découverte est gratuit, sans engagement et confidentiel.