Les flashbacks émotionnels
Quand le passé envahit le présent sans prévenir. Explore les signes des flashbacks émotionnels, ces vagues qui submergent sans image ni souvenir clair.
Une vague d’émotion qui vient de nulle part ?
Le flashback émotionnel, c’est quand une émotion du passé (peur, honte, désespoir, abandon) resurgit brutalement dans le présent, sans image ni souvenir clair. Tu te sens soudain submergé(e), petit(e), en danger — sans comprendre pourquoi. C’est une signature du traumatisme complexe, décrite notamment par Pete Walker.
Ce test de 20 questions explore 4 dimensions des flashbacks émotionnels. Réponds avec douceur envers toi-même.
Les 4 dimensions explorées
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Apprends à traverser ces vagues autrement
Les flashbacks émotionnels perdent leur emprise quand on apprend à les reconnaître et à s’ancrer. Ce n’est pas une fatalité. Je t’accompagne avec des approches adaptées au psychotraumatisme — EMDR, théorie polyvagale, techniques d’ancrage, hypnose — pour que le passé cesse d’envahir ton présent.
30 min · Sans engagement · Espace confidentiel
Test conçu par Adeline PAOLINI, psychopraticienne certifiée — spécialisée en psychotraumatisme (EMDR, théorie polyvagale, hypnose).
Accompagnement en téléconsultation partout en France.
