Se défaire d'une obsession amoureuse
8 outils ancrés dans les neurosciences pour reprendre ta vie, ton espace mental et ta liberté — à ton rythme
Tu n'arrives pas à arrêter d'y penser. Et si ce n'était pas une faiblesse ?
Tu rejoues les mêmes scènes en boucle. Tu vérifies son profil sans t'en rendre compte. Tu te demandes ce qui s'est passé — encore, toujours. Et tu commences à croire que quelque chose cloche chez toi, parce que tu n'arrives pas à passer à autre chose.
Ce n'est pas vrai. Et ce n'est pas ta faute. Ce que tu vis, c'est de la neurologie — pas un défaut de caractère. Ton cerveau a mis en place un circuit qui fonctionne exactement comme une addiction. Et on ne sort pas d'une addiction par la seule volonté.
Les neurosciences l'ont prouvé : une obsession amoureuse active les mêmes circuits cérébraux qu'une dépendance à une substance. Le manque provoque un sevrage biochimique réel — cortisol, dopamine, noradrénaline. Ce n'est pas dans ta tête. C'est dans ton cerveau. Et ton cerveau, lui, peut changer.
Ce pack a été créé par Adeline Paolini, psychopraticienne certifiée et praticienne EMDR, à partir de son protocole d'accompagnement individuel. Il réunit tout ce qui fonctionne en séance — rendu accessible, praticable seule, à ton rythme.
Prête à reprendre ta vie ?
Découvre les 8 ressources du pack et commence dès aujourd'hui.
Ce que tu reçois dans le pack
Livret d'accompagnement exploratoire
Comprends le mécanisme de ton obsession, identifies les croyances en jeu et amorces ta libération grâce à 4 exercices guidés avec espaces d'écriture.
Guide neurosciences
Dopamine, sevrage, Default Mode Network, neuroplasticité, théorie polyvagale — expliqués avec clarté et bienveillance. Parce que comprendre, c'est déjà guérir.
Protocole EFT — 3 séquences
Libérer l'emprise, couper le lien énergétique, te retrouver toi. Chaque séquence est guidée point par point avec ses formules et sa mesure d'intensité. + Mini EFT d'urgence 3 min.
Auto-hypnose — ~25 min
« La maison que tu as construite pour quelqu'un d'autre. » Une séance complète : induction, métaphore centrale, coupure du lien, reprogrammation et intégration Neville Goddard.
Fiche outil — Tes 3 cerveaux
Reptilien, limbique, néocortex : ce que chacun fait dans l'obsession et ce dont il a besoin. Avec tableau de décision rapide « quel outil activer selon mon état ».
Rituel de guérison — Neville Goddard
La technique SATS (état apparenté au sommeil) appliquée à la liberté émotionnelle. Variantes journaling « je suis » et lettre depuis le futur.
Guide pratique — Techniques d'urgence
7 fiches autonomes pour les moments de crise : Stop & Shift, protocole d'urgence, règle des 24h, dissociation cognitive, journal de décantation, technique STOP, mini EFT.
Livret thérapeutique — 21 jours
21 fiches-journées : intention matinale, pratique guidée (5–10 min), question de journaling, affirmation. 3 semaines thématiques (stabilisation · traitement · reconstruction) + bilans.
Dans 21 jours, tu pourrais…
Te réveiller sans que son prénom soit ta première pensée
Ton Default Mode Network cesse de tourner en boucle. L'espace mental se libère — et tu retrouves accès à ta propre vie intérieure.
Ressentir la douleur sans en être submergée
Grâce aux outils corporels et émotionnels, tu développes une relation différente à tes émotions. Elles traversent — elles ne t'envahissent plus.
Te retrouver toi — tes désirs, tes valeurs, ta vie
La reconstruction identitaire te ramène à qui tu es en dehors de cette relation. Tu reconnectes avec ce qui compte vraiment pour toi.
Ce ne sont pas des promesses. Ce sont des possibilités — rendues accessibles par des pratiques concrètes et régulières. La règle d'or : 5 minutes par jour valent mieux qu'une heure une fois par semaine.
Ce pack est-il fait pour toi ?
✦ Ce pack est fait pour toi si…
- Tu penses à cette personne plusieurs fois par jour malgré toi
- Tu veux comprendre ce qui se passe dans ton cerveau
- Tu es prête à travailler avec des outils concrets, seule, à ton rythme
- Tu veux te libérer sans forcément effacer les souvenirs
- Tu cherches une approche bienveillante, sans jugement
- Tu veux retrouver qui tu es en dehors de cette relation
✦ Ce pack n'est pas fait pour toi si…
- Tu traverses une crise psychologique aiguë — consulte un professionnel en présentiel
- Tu cherches un moyen de faire revenir cette personne
- Tu veux une solution magique en 24h sans aucun travail personnel
Pack complet • Accès à vie
✓ Livret d'accompagnement exploratoire (PDF + vidéo)
✓ Guide neurosciences (PDF + vidéo)
✓ Protocole EFT — 3 séquences + mini EFT urgence (PDF + vidéo)
✓ Auto-hypnose — ~25 min (PDF + vidéo)
✓ Fiche outil — Tes 3 cerveaux (PDF + vidéo)
✓ Rituel de guérison — Neville Goddard (PDF + vidéo)
✓ Guide pratique — 7 techniques d'urgence (PDF + vidéo)
✓ Livret thérapeutique — 21 jours (PDF + livret interactif)
🔒 Paiement sécurisé par Stripe · Facture disponible · Accès à vie à l'ensemble des ressources · Questions ? contact@adeline-paolini.com
Qui suis-je ?
Depuis mon cabinet au cœur du 16ème arrondissement de Paris, j'accompagne des femmes vers une libération profonde de leurs blessures émotionnelles grâce à une approche intégrative : hypnose régressive, théorie polyvagale, psychogénéalogie, thérapie des schémas et EFT.
Ce pack est né d'une conviction : tout le monde mérite d'accéder à des outils de transformation, quel que soit son budget. J'y ai condensé l'essentiel de mon protocole d'accompagnement individuel pour que tu puisses avancer à ton rythme, chez toi, en autonomie guidée.
Pour en savoir plus : Qui suis-je ?
Tu mérites de te libérer.
Pas dans six mois. Pas quand tu seras "prête". Maintenant, avec ce que tu as.
Questions fréquentes
Non, et c'est voulu. Ce pack est conçu pour te libérer de la dépendance à cette personne — pas pour la récupérer. Si tu veux retrouver ta liberté émotionnelle et ta propre vie, tu es au bon endroit.
Oui. L'obsession amoureuse peut exister dans une relation encore active (attente anxieuse, dépendance à la validation), après une rupture, ou même pour quelqu'un que tu n'as jamais eu. Le mécanisme cérébral est le même. Ce pack s'adapte à toutes ces situations.
Le livret thérapeutique 21 jours est conçu pour 5 à 10 minutes par jour. Les autres outils (EFT, auto-hypnose de 25 min, rituel de guérison) s'utilisent selon tes besoins, à la demande. Tu pioches ce dont tu as besoin, quand tu en as besoin.
Non. Ce pack est un outil d'accompagnement autonome, pensé pour être praticable seule. Il ne remplace pas un suivi en présentiel, notamment si tu traverses une période de grande fragilité. Si tu veux combiner les deux, une séance individuelle est possible en complément sur adeline-paolini.com.
Je ne peux pas te promettre un délai précis — ce serait te mentir. Ce que je peux te dire, c'est que les premières pratiques agissent dès le premier jour sur l'intensité des symptômes. La libération profonde est un processus de plusieurs semaines. La régularité est plus importante que l'intensité.
Oui. Chaque outil est accompagné d'une vidéo explicative et d'un PDF guidé pas à pas. Tu n'as pas besoin d'expérience préalable. L'EFT s'apprend en quelques minutes. Pour l'auto-hypnose, tu n'as rien à « faire » — juste t'installer confortablement et te laisser guider par la voix.
Immédiatement après le paiement, tu reçois un email avec le lien d'accès à ta page de livraison privée. Tous les documents sont téléchargeables en PDF et accompagnés de vidéos explicatives. Tu y as accès à vie, depuis n'importe quel appareil.
Le moment de te libérer, c'est maintenant.
Chaque jour qui passe est un jour de plus dans la boucle. Ce pack te donne les outils pour en sortir — à ton rythme, avec bienveillance.
Rejoins le pack maintenant
97 € • Paiement unique • Accès immédiat et à vie