Test d’Auto-évaluation : Estime de Soi, Confiance en Soi et Amour de Soi

Test d’Auto-évaluation : Estime de Soi, Confiance en Soi et Amour de Soi

Découvre où tu te situes dans ton développement personnel

📋 À propos de ce test

Durée : 5 à 10 minutes

Questions : 21 questions (7 par dimension)

Objectif : Évaluer ton niveau d’estime de toi, de confiance en toi et d’amour de toi pour identifier les domaines à travailler.

Ce test est un outil d’auto-évaluation et ne remplace pas un diagnostic professionnel.

1 Je pense que je mérite d’être traité(e) avec respect.
2 Je me sens inférieur(e) aux autres la plupart du temps.
3 J’accepte des situations ou des relations qui me rabaissent.
4 Je pense avoir de la valeur en tant que personne.
5 J’ai constamment besoin de validation extérieure pour me sentir bien.
6 Je me compare sans cesse aux autres et me sens toujours moins bien.
7 Je crois que je mérite d’être heureux(se) et épanoui(e).
8 Je crois en mes capacités à accomplir mes objectifs.
9 Je procrastine souvent par peur d’échouer.
10 J’évite les défis ou les nouvelles situations par manque de confiance.
11 J’ose prendre la parole et défendre mes idées.
12 Face aux difficultés, j’abandonne facilement.
13 Je reconnais et célèbre mes réussites, même petites.
14 Je vois les échecs comme des opportunités d’apprentissage.
15 Je me parle avec bienveillance et compassion.
16 Je me critique constamment et durement.
17 Je prends régulièrement du temps pour mes besoins et mon bien-être.
18 Je m’épuise pour les autres sans jamais prendre soin de moi.
19 Je sais poser des limites saines pour me protéger.
20 Je me pardonne facilement mes erreurs et mes imperfections.
21 J’écoute mes besoins et je les respecte au quotidien.
⚠️ Merci de répondre à toutes les questions avant de continuer.

Pour en savoir plus sur l’e syndrome de l’estime, l’amour et la confiance en soi, tu peux consulter mon article à ce sujet, juste ici.

Si tu veux en savoir plus sur mes accompagnements, je t’invite à prendre rendez-vous pour un appel découverte offert.

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