Mon parcours vers la psychogénéalogie : Briser les schémas familiaux
En accompagnant mes consultants, j’ai commencé à observer quelque chose de troublant :
- Des schémas qui se répétaient de génération en génération.
- Des familles où l’alcoolisme touchait systématiquement les hommes depuis trois générations.
- Des lignées de femmes qui vivaient toutes des ruptures amoureuses traumatiques au même âge.
- Des histoires de violences ou d’addictions qui se transmettaient comme un héritage invisible.
C’est là que j’ai compris : chaque famille porte comme un « karma », des schémas récurrents qui se répètent jusqu’à ce que quelqu’un décide de les briser. Les addictions, les abus, les maladies, l’échec professionnel, les difficultés financières… Ces patterns ne sont pas une fatalité, mais ils demandent un travail conscient pour être dénoués.
Cette prise de conscience m’a poussée à me former en psychogénéalogie thérapeutique. J’ai passé ma certification de praticien en psychogénéalogie pour offrir à mes consultants les outils nécessaires pour comprendre et transformer ces héritages familiaux lourds.
Aujourd’hui, la psychogénéalogie est devenue un pilier de ma pratique. Elle me permet d’aider mes consultants à identifier les schémas familiaux toxiques et surtout, à devenir celui ou celle qui brise la chaîne, qui transforme le karma familial.
Qu’est-ce que la Psychogénéalogie ?
Une approche qui explore les racines familiales
La psychogénéalogie est une approche thérapeutique qui étudie l’influence de l’histoire familiale sur notre vie présente. Elle part du principe que nous sommes influencés, souvent inconsciemment, par les événements, les secrets, les traumatismes et les schémas de nos ancêtres sur plusieurs générations.
Popularisée par Anne Ancelin Schützenberger dans les années 1990, cette approche nous enseigne que nos difficultés actuelles peuvent trouver leur source dans l’histoire de notre famille, parfois plusieurs générations en arrière.
Les concepts clés de la psychogénéalogie
Dans ma pratique, je travaille avec plusieurs concepts fondamentaux. Les loyautés familiales invisibles nous poussent inconsciemment à reproduire certains schémas pour rester loyal à notre clan, même si ces schémas nous font souffrir. Le syndrome anniversaire fait que des événements significatifs se répètent aux mêmes dates ou aux mêmes âges dans une famille. Les secrets de famille créent des zones d’ombre qui affectent les générations suivantes. Et la transmission transgénérationnelle explique comment un traumatisme non résolu se transmet de génération en génération.
L’outil principal que j’utilise est le génosociogramme : un arbre généalogique enrichi d’informations psychologiques, événementielles et relationnelles qui permet de visualiser les patterns familiaux.
Les Schémas Familiaux : Le « Karma » à Briser
Ces patterns qui se répètent de génération en génération
Dans mes accompagnements, je rencontre régulièrement ces karmas familiaux qui empoisonnent plusieurs générations. Chaque famille semble avoir ses propres schémas récurrents.
L’alcoolisme et les addictions touchent souvent plusieurs membres d’une même lignée. Un grand-père alcoolique, un père alcoolique, un fils qui développe une dépendance à l’alcool ou à d’autres substances. Ce pattern ne se transmet pas seulement génétiquement, mais aussi par des mécanismes psychologiques et par identification.
Les violences, qu’elles soient physiques, psychologiques ou sexuelles, ont une terrible tendance à se répéter. Un enfant maltraité peut devenir un parent maltraitant, non par choix conscient, mais parce que c’est le seul modèle parental qu’il a connu. L’inceste, en particulier, crée des traumatismes transgénérationnels profonds qui affectent la structure même de la famille.
Les échecs répétés dans certains domaines (professionnel, amoureux, financier) se transmettent également. Une lignée de femmes qui n’arrivent jamais à être heureuses en couple, une famille où personne ne réussit professionnellement malgré l’intelligence et les talents.
Les deuils non faits bloquent toute une famille. Un enfant mort dont on n’a jamais parlé, un parent disparu sans sépulture, créent une impossibilité de clore le deuil qui se transmet et peut se manifester par des dépressions inexpliquées, des difficultés à devenir parent, ou des peurs irrationnelles.
Comment Fonctionne la Transmission Transgénérationnelle ?
Les mécanismes de transmission
La transmission des schémas familiaux n’est pas mystique. Elle s’explique par des mécanismes psychologiques, comportementaux et même biologiques que la science commence à comprendre.
La transmission par le non-dit est l’un des mécanismes les plus puissants. Lorsqu’un événement traumatisant est gardé sous silence dans une famille (un suicide transformé en accident, un enfant mort-né jamais évoqué, un viol gardé secret), il crée un vide dans l’histoire familiale. Les générations suivantes sentent intuitivement qu’il y a « quelque chose », sans pouvoir le nommer. Ce non-dit génère de l’anxiété, des comportements inexpliqués, des symptômes.
La transmission par identification se produit lorsqu’un enfant s’identifie inconsciemment à un ancêtre, souvent celui dont il porte le prénom ou avec qui il partage une date de naissance. Il peut alors reproduire certains aspects de la vie de cet ancêtre, y compris ses souffrances et ses échecs.
Les découvertes de l’épigénétique ont apporté un éclairage scientifique fascinant. Des études menées sur les descendants de survivants de traumatismes collectifs (Shoah, famines, génocides) ont montré que les expériences traumatiques peuvent modifier l’expression de nos gènes et que ces modifications peuvent être transmises aux générations suivantes. Cela ne signifie pas que nous sommes condamnés à répéter le passé, mais que nous devons faire un travail conscient pour nous en libérer.
Le Génosociogramme : Cartographier l’Histoire Familiale
L’outil pour visualiser les patterns
Le génosociogramme est bien plus qu’un simple arbre généalogique. C’est une carte détaillée de l’histoire familiale qui révèle les répétitions, les secrets, les loyautés invisibles.
Je construis le génosociogramme progressivement avec mes consultants, en y incluant les dates importantes (naissances, mariages, décès), les événements marquants (accidents, maladies, migrations, faillites, suicides), les métiers et statuts sociaux, les secrets et non-dits connus, les répétitions de prénoms ou de dates, ainsi que la qualité des relations (alliances, conflits, coupures).
Ce qui est fascinant, c’est que souvent mes consultants découvrent des informations qu’ils ignoraient en interrogeant leurs parents, oncles et tantes. Ce processus de recherche est en soi thérapeutique car il brise le silence et permet de mettre des mots sur ce qui était tu.
Les Applications Thérapeutiques
Quand utiliser la psychogénéalogie ?
Dans ma pratique, j’utilise la psychogénéalogie particulièrement lorsque je constate des schémas répétitifs inexpliqués dans la vie de mes consultants.
Par exemple, une personne qui répète toujours le même type de relations toxiques, qui sabote systématiquement sa réussite professionnelle, ou qui développe les mêmes symptômes qu’un parent ou grand-parent au même âge.
Les troubles anxieux ou dépressifs sans cause apparente dans la vie actuelle de la personne peuvent trouver leur source dans l’histoire familiale. Les difficultés à devenir parent (infertilité inexpliquée, fausses couches répétées, peur panique de la grossesse) ont souvent des racines transgénérationnelles.
Les addictions (alcool, drogues, jeu, nourriture) qui se répètent dans la famille bénéficient grandement d’un travail en psychogénéalogie pour comprendre la fonction de l’addiction dans le système familial et s’en libérer.
Comment se Libérer des Schémas Familiaux ?
Mon approche thérapeutique
Dans mes accompagnements, je combine la psychogénéalogie avec mes autres outils thérapeutiques pour créer une transformation profonde et durable.
Nous commençons par identifier les schémas récurrents dans l’histoire familiale grâce au génosociogramme. Cette phase de prise de conscience est déjà puissante en soi. Mes consultants me disent souvent : « Maintenant je comprends pourquoi je fais ça, ce n’est pas que moi, c’est toute une lignée ».
Ensuite, je travaille sur les loyautés invisibles qui maintiennent ces schémas. Nous explorons les croyances héritées : « Dans notre famille, on ne réussit pas », « Les femmes de notre famille souffrent toujours en amour », « On ne peut pas faire confiance aux hommes ». Ces croyances inconscientes dictent nos comportements et créent des prophéties auto-réalisatrices.
J’intègre ensuite l’EMDR pour traiter les traumatismes transgénérationnels. Même si le consultant n’a pas vécu personnellement le traumatisme, le fait d’en avoir hérité émotionnellement crée des traces dans son système nerveux. L’EMDR permet de retraiter ces traces et de « rendre » symboliquement au système familial ce qui ne nous appartient pas.
L’hypnose et les constellations familiales me permettent de créer des rituels symboliques de libération, de renforcer la différenciation entre soi et sa famille, et d’installer de nouvelles croyances plus saines.
Devenir celui qui brise la chaîne
Ce qui me passionne dans ce travail, c’est d’accompagner des personnes qui deviennent « celle » ou « celui » qui brise la chaîne. La personne qui décide consciemment de ne pas transmettre l’alcoolisme, la violence, l’échec à ses propres enfants. Celle qui transforme le karma familial.
Cette responsabilité est immense, mais elle est aussi profondément libératrice. Mes consultants me disent souvent : « Je fais ça pour moi, mais aussi pour mes enfants et mes petits-enfants. La souffrance s’arrête avec moi ».
L’Intégration avec mes Autres Approches Thérapeutiques
Une approche globale et personnalisée
La psychogénéalogie ne fonctionne jamais seule dans ma pratique. Je l’intègre toujours avec mes autres outils.
L’EMDR traite les traumatismes une fois qu’ils ont été identifiés par le travail généalogique. L’hypnose permet de travailler sur les croyances inconscientes héritées. La théorie polyvagale aide à comprendre comment les patterns de régulation émotionnelle se transmettent de génération en génération. Et les constellations familiales permettent de « voir » et de « ressentir » les dynamiques du système familial de manière très concrète.
Cette approche intégrative offre à mes consultants les outils les plus complets pour se libérer de leur histoire familiale et créer leur propre chemin.
Combien de Temps pour se Libérer ?
Un processus progressif
La libération des schémas transgénérationnels est un processus, pas un événement ponctuel. Certains consultants ont des prises de conscience majeures dès les premières séances. D’autres ont besoin de plusieurs mois pour démêler les fils complexes de leur histoire familiale.
Ce qui est important, c’est que chaque prise de conscience, chaque schéma brisé, chaque croyance transformée est une victoire. Et ces victoires s’accumulent progressivement pour créer une transformation profonde.
Je recommande généralement un accompagnement de plusieurs mois, avec un travail entre les séances (recherches familiales, journaling, exercices de différenciation).
Mon Engagement
Depuis que j’ai obtenu ma certification de praticien en psychogénéalogie thérapeutique, j’ai accompagné de nombreuses personnes dans ce travail de libération des schémas familiaux. Je continue de me former régulièrement aux dernières recherches en transmission transgénérationnelle, en épigénétique et en thérapies systémiques.
Ce qui me motive profondément, c’est de voir mes consultants devenir des « briseurs de chaînes », des transformateurs de lignée. Ils changent non seulement leur propre vie, mais aussi le destin de leurs descendants.
Sources et Références Scientifiques
– Schützenberger, A.A. (1993). Aïe, mes aïeux ! Liens transgénérationnels, secrets de famille, syndrome anniversaire
– Abraham, N., & Torok, M. (1978). L’Écorce et le Noyau
– Yehuda, R., et al. (2016). « Holocaust Exposure Induced Intergenerational Effects on FKBP5 Methylation », Biological Psychiatry
– Kellermann, N.P.F. (2013). « Epigenetic Transmission of Holocaust Trauma », Israel Journal of Psychiatry
– Cyrulnik, B. (2012). Quand un enfant se donne « la mort »
Si tu Veux Briser les Schémas de ta Famille
Si tu as l’impression de répéter des schémas familiaux toxiques, si tu veux comprendre pourquoi certains patterns se répètent dans ta lignée, si tu veux devenir celui ou celle qui transforme le karma familial, la psychogénéalogie peut être l’outil de libération que tu cherches.
Je t’invite à prendre rendez-vous pour un appel découverte offert. Dans mon cabinet à Paris 16ème ou en téléconsultation, je propose des accompagnements qui intègrent la psychogénéalogie avec l’EMDR, l’hypnose, les constellations familiales et d’autres approches thérapeutiques pour t’aider à te libérer de ton histoire familiale et créer ta propre voie.
